Reducer Astma og indånder Free

Astma kan være en serøs og ofte skræmmende tilstand, der er kendetegnet ved en stramning af brystet, hvæsende vejrtrækning og åndedrætsbesvær. Astma består af to underliggende komponenter: betændelse og konstriktion. Under normal vejrtrækning, båndene af muskler, der omgiver luftvejene er afslappede, og luft bevæger sig frit. Men hos personer med astma, bånd muskler omkring luftvejene stramme og luft kan ikke bevæge sig frit. Endvidere vil personer med astma har ofte luftvejene, som er betændt, irriteret og hævede. Dette kan gøre det svært for dem at trække vejret. Denne irritation kan også forårsage slim membran, der dækker disse væv til at producere store slim, hvilket yderligere kan reducere strømmen af ​​luft ind i lungerne.

luftvejene hos personer med astma er ekstremt følsomme. Luftvejene tendens til at overreagere og smalle grund selv den mindste aftrækkeren. Disse kan omfatte: følelsesmæssige forstyrrelser og stress, øvre luftvejsinfektioner, vejrtrækning kold luft og endda udøver for hårdt. Luftbårne allergener, såsom bi pollen, dyrehår, støv mug og røg kan også udløse et angreb, som kan visse fødevarer eller medicin.

astmaanfald kan være både milde og alvorlige. Alvoren af ​​et angreb, men kan eskalere hurtigt, så det er vigtigt at behandle disse symptomer, så snart du genkende dem. Under alle omstændigheder er det vigtigt at arbejde med din primære sundhedspleje udbyder, når man ser at behandle denne sundhedsproblem. Heldigvis er der en række ting, du kan gøre for at hjælpe med at reducere sværhedsgraden eller fjerne astma fra dit liv Salg

Anbefalinger til Wellness

For at hjælpe styre et angreb:.

Sid lænede sig frem eller i en semi-tilbøjelige position til at hjælpe med at genoprette normal vejrtrækning.

Prøv at placere et varmt, fugtigt håndklæde over brystet til at hjælpe slappe af dine bryst muskler og genoprette normal vejrtrækning.

For at hjælpe med at reducere dine chancer for et nyt angreb:

Indarbejde åndedrætsøvelser ind i din daglige rutine til at styrke dine respirationsmusklerne

Hold en sundhed dagbog.. Brug den til at hjælpe dig med at finde ud af, hvad der udløser dine angreb, så reducere din eksponering for dem eller fjerne disse ting fra dit liv

Don &';. T røg. Undgå parfume.

gøre en særlig indsats for at holde dit miljø allergen gratis. Få en luftrenser. Støv og vakuum ofte. Skift dit hjem ovn eller klimaanlægget filter regelmæssigt.

Stop træningen, hvis du starter hvæsen eller føler et angreb på.

Drik masser af vand for at hjælpe tynde enhver slim oprustning i lungerne .

Eliminer eller reducere slim-dannende fødevarer såsom mejeriprodukter, produkter fremstillet med hvid blomst og raffinerede fødevarer.

Lobelia har en lang historie for at slappe af respiratoriske muskler og reducere krampagtig hoste.

For at hjælpe med at reducere astmasymptomer, herunder ginkgo biloba i din sundhedspleje program

Herbal kombinationer såsom Natur &'; s. Sunshine &';. s Chinese Lung Support kan hjælpe med at støtte og beskytte lungerne

Urter såsom mullein, lakridsrod, skumfidus rod eller glat elm kan træffes for at lindre irriteret væv

Bukkehorn og timian kan bidrage til at åbne kisten, da det løsner & stimulerer den blide fjernelse af slim og slim

Indarbejde en homøopatisk Astma formel til at hjælpe med åndenød, vejrtrækningsbesvær, trykken for brystet og hvæsende vejrtrækning

&kopi.; Ophavsret Krop, Sind & SoulHealer 2004. Alle rettigheder forbeholdes
.