Spise Avocado frugt dagligt er til gavn for dit kolesterol

Har du været at undgå avocadoer, fordi de &'; re højt indhold af fedt? Ny forskning viser, at du kan gå glip af den frugt &'; s fordele for din hjerte-kar-sundhed og kolesterol tal

Faktisk spiser en avocado om dagen, som en del af en diæt med moderat fedtindtag, kunne hjælpe. lavere kolesterol hos patienter, som er overvægtige eller svært overvægtige. Fedt – den gode slags – er en vigtig del af din kost, hvilket gør den alsidige avocado en superfood, du shouldn af &'; t overse

Har du prøvet at skære nogle avocado på en salat eller sprede det på hele korn brød til en sandwich topping.? Lækker!

Avocadoer er sunde, trods alt …

Avocadoer har længe haft et ry som et diætetisk “ bandlyst &"; på grund af deres høje fedtindhold. Men de fleste af, at fedt er enkeltumættet, a “ gode fedt &"; der sænker niveauet af kolesterol i blodet og skærer risikoen for hjertekarsygdomme
Læs mere:. http://www.belmarrahealth.com/every-day-the-most-important-fruit-you-can .. ..