Sænkning Kolesterol Naturligt - The Truth About Natural Statiner og plantesteroler

Mange mennesker i dag er bekymrede over konsekvenserne af kolesterolsænkende medicin, der indeholder statiner, der er knyttet i nogle tilfælde til mulige skader leveren i visse mennesker. Denne artikel vil undersøge naturlige statiner og plantesteroler som redskaber til lavere cholestrol.

Statiner

Ud over syntetiske former findes i narkotika, statiner optræder også naturligt i fødevarer sådanne soja produkter og mandler. Imidlertid er det ofte en udfordring at få nok af plante statiner i kosten til gavn kolesteroltal.

Rød gær ris er en fødevare, der er høj i statiner, og har haft en vis klinisk succes med at sænke kolesteroltallet naturligt.

Ulempen med rød gær ris er, at der ikke er nogen standardiseret måde at måle niveauet af statiner i produkter, optræder så brede afvigelser mellem forskellige mærker, og selv med de forskellige batcher af kosttilskud. Desuden kan de bivirkninger, der er tilskrevet syntetiske statiner også forekomme med naturlige statiner. Så kan du blive udsat for alle de risici, endnu med mindre effektivitet narkotika statiner.

Der har også været bekymring for, at under gæringsprocessen af ​​rød gær ris, kan et giftigt kemisk stof kaldet citrinin produceret. Så naturligt er ikke altid nødvendigvis bedre. Mange røde gær ris produkter på markedet i dag har haft citrinin fjernet, men derved nogle af de naturlige statin kan også sænkes for at fremstille en mindre effektivt produkt generelt.

Den ideelle kandidat til anvendelse af rød gær ris til at styre kolesterol er en person med ingen andre sundhedsmæssige betænkeligheder, ingen ateriale blokeringer, og meget mildt forhøjede kolesteroltal.

Personer med moderate til høje niveauer af kolesterol eller dem med milde stigninger, men som også har været diagnosticeret med blokerede arterier eller hjertesygdomme, diabetes, nyre- eller leversygdom er ikke ideelle kandidater til at bruge rød gær ris med succes.

plantesteroler

Der er flere mad line produkter, der indeholder naturlige plantesteroler, også forbundet med at sænke kolesterol. Disse produkter omfatter Benecol og Promise Activ som gør margarine spreads og Carmel tygger med høj koncentration af naturlige plantesteroler.

Sikkerheden og effekten af ​​disse fødevarer med plantesteroler er veldokumenterede i Europa og også for nylig rapporteret af New England Journal of Medicine
.