Højt blodsukker og blodtryk

Følgende artikel diskuterer kort sammenhængen mellem forhøjet blodtryk og blodsukker overdreven. Begge synes indbyrdes forbundet med medicinsk forskning peger på de skadelige aspekter sukker har for sundheden. Udgangspunktet her er, at gennem høj sukker vestlige kost, er vi bogstavelig talt spiser os til kronisk sygdom.
En betydelig stigning i blodsukkeret globalt har givet anledning til forhøjet blodtryk, specielt hypertension, efterfølgende har der været en stigning i blod fartøj sygdom. (Johnson et al., 2007) foreslår forud for indførelsen af ​​højt sukkerindhold vestlige kost, synes hypertension at have været næsten ikke-eksisterende i ikke-vestlige folkeslag.

Undersøgelser udført med indfødte amerikanere, australske aboriginals, Maori, Alaska eskimoer, asiater, og afrikanske sorte har været vidne til en betydelig ændring i hypertension satser siden indførelsen af ​​den vestlige kultur og kost. Atkins, Vernon og Eberstein (2004) bekræfter forhold til sygdom, er farligt en blanding af højt blodtryk og højt sukkerindhold. Hvis du har begge dele, du er på langt større risiko for blodkar skader, hvilket fører til slagtilfælde, hjerteanfald, nyresvigt, blindhed og amputationer. Regulering kost synes en logisk reaktion.

En kost med lavt sukkerindtag kan reducere det systoliske blodtryk. Forskning udført af OmniHeart testet tre diæter på personer med forhøjet blodtryk (BP > 140/90) eller præ-hypertension (BP > 120/80). Hver kost var høj i frugt, grøntsager, fedtfattige mejeriprodukter, bønner, nødder og andre fødevarer, der indeholder vigtige næringsstoffer. Hos personer med hypertension, var en reduktion af det systoliske blodtryk med 13 punkter registreres. Disse diæter, som indeholdt kun 30 til 50 kalorier af tilsat sukker om dagen, reduceret systolisk blodtryk med 16 punkter (Liebman, 2010). I modsætning hertil Kretowicz, Johnson, Ishimoto, Nakagawa og Manitius (2011) har foretaget en undersøgelse af overvægtige mænd og administreres 200   g fruktose dagligt i to uger. Her en markant stigning i ambulant blodtryk blev registreret.

Falkner, Lurbe og Schaefer (2010) hævder, at en forbedring kost, øge den fysiske aktivitet, og kontrolleret vægttab er væsentlige for både forebyggelse og nonpharmacologic behandling af hypertension . Forskning har vist, at selv små forbedringer i blodtryk og blodsukker - sammen med vægttab - kan forbedre dine chancer for at undgå blodkar sygdom (Atkins, Vernon & Eberstein 2004). Det er klart, der er lidt plads til sukker i en kost, der er designet til at sænke blodtrykket (Liebman, 2010).
Emerging forskning bekræfter virkningen overdreven sukker har på blodtrykket (specielt hypertension). Denne tendens er nu at blive set globalt inden vestlige kost, hvor højere forbrug af sukker er mest udbredt. Til sammenligning blodkar sygdom (Stroke, diabetes, hjertesygdomme) er også stigende. Forbindelsen er mere end tilfældig. Forbedring ernæring og sænke sukker indtag, har potentiale til at vende disse tendenser, hvor vi spiser os til et bedre helbred, snarere end til døden
 .
.