Øge HDL kolesterol at sænke Cancer Risk

HDL (high density lipoprotein) kolesterol har længe været omtalt som ldquo &; god &"; cholesterol. Dette skyldes det faktum, at HDL-kolesterol bærer cholesterol fra væv til leveren, hvor det oparbejdes og fjernes fra kroppen.

Undersøgelsen

Tufts Medical Center &'; s Molekylær Kardiologi Research Institute undersøgt data fra undersøgelser på i alt 76,265 indgriben koncerninterne deltagere og 69,478 kontroller. Resultaterne af denne meta-analyse af 24 randomiserede kontrollerede forsøg fundet kræftrisiko faldt 36% for hver 10 mg /dl stigning i HDL-kolesterol.

Hvordan risiko HDL-kolesterol lavere kræft

Grunden til personer med høje HDL kolesterol har en reduceret risiko for kræft er ikke kendt. Her er et par af spekulationer fra forskere:.

1. Måske HDL-kolesterol har anti-inflammatoriske og antioxiderende virkning, som reducerer kræftrisiko
   
2. Måske HDL-kolesterol hjælper immunsystemet søgning /ødelægge unormale .. celler
   
3. Måske HDL blot indikerer andre sund livsstil
   

   Her &'; s lidt afklaring på nummer tre. Personer, der lever en sund livsstil fremme høje HDL-niveauer og leve med en nedsat risiko for kroniske betingelser i forbindelse med aldring og kræft. Personer med lave HDL-niveauer er faktisk på højere risiko for kroniske sygdomme, der fører til inflammation og insulinresistens. Dette derefter kan resultere i dannelsen af ​​tumorer. Så er det muligt forbindelsen mellem HDL-cholesterol og risiko reduceret kræft er blot, at HDL er en indikator for en sund livsstil og der kan være noget uløseligt forbundet med HDL-cholesterol selv resulterer i risiko reduceret cancer. Fremtidig forskning skal gennemføres for at lære mere om sammenhængen mellem HDL-kolesterol og risikoen for kræft.
   

   Tips til at øge HDL-kolesterol
   

   Raising HDL kolesterol ikke er for vanskeligt (afhængigt af din definition af svært!), men det kan indebære livsstilsændringer. Her er 4 trin, du kan tage for at øge HDL niveauer:
   

   1. Motion regelmæssigt – jo mere, jo bedre
      
   2. Forøg dit indtag af fisk rig på omega 3 fedtsyrer
      
   3. Tabe og /eller opretholde en sund vægt
      
   4. Stop med at ryge
      
      .