Have A Heart

Februar er Heart Måned, så du &'; re sandsynligvis hørt en hel del om hvad man skal gøre for at holde dit hjerte sundt. Spis dette og ikke at udøve mere, få mere søvn og reducere din stress-niveau. Denne fantastiske orgel arbejder hårdt for at holde os i live, så lad &'; s tage et kort kig på, hvad hjertet og resten af ​​det kardiovaskulære system gør for os, og hvad vi kan gøre for at holde det kørende.

kardiovaskulære system består af hjertet, blodkar og blod. Det nærer hvert organ celle ved at transportere næringsstoffer i hele kroppen. Faktisk “ cardio &"; refererer til hjertet, og “ vaskulær &"; refererer til blodkarrene.

Hjertet &'; s funktion er at pumpe iltet blod i hele blodkarrene til alle levende celler i kroppen. Det menneskelige hjerte er opdelt i fire kamre - to til højre (højre atrium og højre ventrikel) og to på venstre (venstre atrium og venstre ventrikel). Hvert kammer har en anden funktion, og hvert kammer af hjertet har ventiler, der lukker, når kamrene skubbe blod ud. Lyden af ​​en ventil lukning er lyden af ​​en “ hjerteslag &" ;. Over en person, &'; s hele levetid, skal hjertet kontinuerligt slog ved gentagne, rytmiske sammentrækninger. Hvis hjertet stopper slå, kan kroppen ikke fungere og vil resultere i dødsfald. På størrelse med en person &'; s knytnæve og vejer mindre end et pund, er hjertet placeret mellem lungerne, lidt til venstre side i midten af ​​brystet. Afhængigt af hvad du læser, et sundt menneske hjerte slår i gennemsnit 72 slag i minuttet, fungerer som en dobbelt muskulær pumpe, pumper næsten 2.000 gallons (ca.. 7.500 liter) af blod hver dag, og i løbet af en gennemsnitlig levetid på 70 år, den menneskelige hjerte vil slå mere end to og en halv milliard gange og vil have pumpet nok blod til at fylde over 100 fuld størrelse svømmebassiner Salg

Blodkar er opdelt i tre grupper:! arterier, vener og kapillærer. Arterierne er fartøjer, der fører fra hjertet til kapillærerne. Arterier danne netværk, der omfatter mange forskellige størrelse skibe. De er designet til at udvide og kontrahere med hvert slag af hjertet og bære iltet blod fra hjertet til resten af ​​kroppen. Den største arterie, kaldes aorta, er ca. én til halvanden inches i diameter. Vener er de fartøjer, der fører fra kapillærerne til hjertet. De er designet til at tillade blodet at strømme i én retning transporterer iltfattigt og kuldioxid-beriget blod tilbage til hjertet. Kapillærer er de mindste fartøjer måler kun omkring fire mikrometer i diameter. De forbinder de arterier og vener. De overfører ilt og andre næringsstoffer i cellerne og fjern kuldioxid og andre metaboliske affald fra cellerne. Som en kendsgerning, hvis alle blodkarrene i et voksent menneske krop var forbundet sammen, ville de være omkring 80.000 miles i længden!

Blod udfører mange vigtige funktioner i kroppen. Nogle af disse funktioner omfatter: forsyner cellerne med ilt og næringsstoffer, fjerne affald fra celler, regulerer kropstemperaturen, regulerer pH balance, serverer en beskyttende funktion ved at størkne at forhindre blodtab, og fungerer som en bærer for forskellige celler sygdomsbekæmpende sådanne som de hvide blodlegemer. Omkring 5 til 6 liter blod flyder gennem den menneskelige krop

kardiovaskulære system giver næring og ilt til kroppen &';. S organer, væv og celler giver dem mulighed for at udføre deres mange funktioner. Det &'; s afgørende at beskytte det kardiovaskulære system skades for at sikre, at det fungerer bedst muligt. For at holde det kardiovaskulære system sundt er det vigtigt at spise en varieret kost rig på fuldkorn, grøntsager og sunde fedtstoffer og samtidig begrænse (eller fjerne) fødevarer med højt indhold af mættet fedt og transfedt, kolesterol og natrium. Regelmæssig motion, reducere stress og en sund livsstil er også store bidragydere til hjertesundhed. Hertil kommer, at tilføje et kosttilskud, såsom AIM CellSparc 360 ® kan hjælpe med støtte og vedligeholde hjerte-kar-sundhed.

Når det kommer til dit hjerte og hjerte-kar-systemet, har et hjerte og behandle det med respekt. Jeg ved, at jeg vil have mit hjerte at holde gav godt efter det &'; s ramte to og en halv milliard mark
.