Højt blodtryk Stille Fører til hjertesygdomme

Højt blodtryk er en yderst farlig tilstand, der kan gå uopdaget i årevis, gør skade alt imens. Fordi der er ofte ingen symptomer relateret til forhøjet blodtryk, mange mennesker ikke gider med den simple blodtryk test, der kan redde dem alvorlige problemer nede ad vejen. Overvågning af dem blodtryk er let og smertefrit. Det er ikke nødvendigt at have det taget af en læge. Det kan tages enkelt og i komfort i dit eget hjem med en blodtryksmåler, som er relativt billig.

Løbende, ubehandlet højt blodtryk kan føre til sådanne alvorlige tilstande som hjertesygdomme eller slagtilfælde. Tænk på dine blodkar som haveslanger. Når du tænder for vandet i din have slange og det er åbent i slutningen, vandet flyder frit. Men hvis slutningen blev blokeret, og vandtrykket fortsætter med at stige, kunne slangen til sidst eksplodere, på sit svageste punkt. Forhøjet blodtryk vil eksistere, hvis den samme grundlæggende situation eksisterer med kroppens arterier.

Hvis arterierne bliver indsnævret, vil det medføre højere tryk, når blodet flyder igennem. Hver gang hjertet slår, er blod pumpes ind i beholdere. Trykket stiger giver os den øverste nummer, eller det systoliske blodtryk, som er bedst holdes på 120, eller mindre. Mens hjertet er i hvile, trykket reduceres. Dette er det lavere antal, eller diastoliske blodtryk. Diastoliske tryk skal være 80 eller derunder.

En lille procentdel, 5 til 10%, af dem med højt blodtryk har det som en sekundær betingelse anlagt den af ​​en anden tilstand. Nyre- eller hjerte lidelser ofte involveret. Binyrerne tumorer kan hæve blodtrykket. Graviditet kan til tider øge blodtrykket. Nogle medikamenter, både ordineret og over-the-counter kan bidrage til forhøjet blodtryk, såsom p-piller, kolde medicin, dekongestanter og smertestillende midler. Undgå risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk fra kemisk-lastet medicin ved at erstatte dem med alle naturlige, naturlægemidler formler. For eksempel bruger en naturlig plante formel for smerter med ingredienser af mjødurt, hvid pil bark, Matrem, lavendel blomst, pebermynte, gingko biloba, og vintergrøn.

De fleste mennesker, der udvikler højt blodtryk gøre det uden faktisk at have en årsag, der kan diagnosticeres. Der er nogle eksisterende faktorer, som vi ikke har nogen kontrol over, som kan bidrage til udviklingen af ​​højt blodtryk. Alder er en. Mange menneskers arterier begynder at hærde, når de bliver ældre, hvilket gør det vanskeligere for blodet at strømme. Undersøgelser har vist, at højt blodtryk har en tendens til at køre i nogle familier. Det er også blevet dokumenteret, at flere mænd end kvinder er plaget af højt blodtryk.

Livsstil kan i høj grad bidrage til mange menneskers højt blodtryk. Disse er ting du kan gøre noget ved. Tag din vægt, for eksempel. Overvægt kan bidrage til forhøjet blodtryk. Overdreven indtagelse af alkohol hver dag kan øge blodtrykket. Overvåge virkningerne alkohol har på dit blodtryk og justere, hvad du drikker, i overensstemmelse hermed. Som et samfund, vi forbruger måde mere salt, end vi har brug for. Salt har tendens til at øge blodtrykket hos nogle mennesker. Motion. At være en sofa kartoffel ikke blot får dig til at tage på i vægt, men det har også en tendens til at øge dit blodtryk.

En kost af fødevarer med højt magnesium og kalium er fremragende til at holde blodtrykket på et sundt niveau. Nogle af de bedste kilder til disse er spinat, solsikkefrø (ingen salt), sort, hvid, navy, Lima, pinto, og kidneybønner, bagte hvide kartofler, bananer, og sojabønner. Og de seneste undersøgelser har indikeret, at vores blodtryk fordele, når vi spiser en lille mængde af mørk chokolade om dagen. For at sikre at du har en passende daglig levering af magnesium, supplere din kost med en organisk magnesiumforbindelse rig på ingredienser som træ betony, baldrian rod, Gøtu Kola, lucerne, brændenælde, rød hindbær, og rødkløver toppe.
. &Nbsp ;