Er en Heart Attack komme pludseligt?

Hjertesygdom begynder tidligt i livet. Over tid, er cholesterol deponeret på væggene i hjertets blodkar. Det er nemmest at vende virkningerne af hjertesygdomme i de tidligste stadier, når blodkarrene vægge indeholder små mængder kolesterol. Som tiden går kolesterol er kemisk ændret af forskellige affaldsprodukter i væggene af blodkarret. Desværre er dette giver mere kolesterol blive fanget.

Denne modificerede kolesterol tiltrækker hvide blodlegemer, der forsøger at rydde op i ophobning af fremmed materiale, men i processen gøre endnu mere skade. Derefter ægte knogle former i karvæggene. Ved den tid, blodårerne har hærdet, du rent faktisk har tynde skafter af ben, hele vejen rundt i blodet karvæggen. Denne proces skrider frem over mange årtier.

Et hjerteanfald sker ikke, før en blodprop former i indsnævret blodkar og blokerer blodgennemstrømningen helt. Hvis dette blokering opdages straks, kan læger give dig en intravenøs injektion af enzymer, tygge blodproppen. Dette vil ofte begrænse eller eliminere betydelig skade på hjertet. Læger vil undertiden anbefale angioplastik samt, hvor en trådnet af rustfrit stål kaldet en stent er placeret i området for blokering, for at tilvejebringe en kunstig kanal for blodstrøm. Nogle mennesker har en så høj grad af blokering, der er behov for en bypass-operation.

Alle har en karakteristisk kolesterol niveau, der er et resultat af deres gener, kost og livsstil. Kolesteroltal kan sænkes gennem kost og andre naturlige midler. Er et højt kolesterol niveau det samme som hjertesygdomme? Nej Kolesterol niveau er en indikation af ens risiko for hjertesygdomme, men der er andre risikofaktorer. Fedme er en anden grund til hjertesygdomme godt.

Vægttabet er afgjort en naturlig vej til et sundt hjerte. Hvis man er overvægtig kan man også har forhøjet blodtryk samt høje niveauer af kolesterol og også triglycerider (fedtstoffer). Man er nødt til at bide i det sure æble og gøre en drastisk kost ændring tabe nogle vægt og dermed afværge et hjerteanfald.

Selv hvis du ikke er overvægtig der er mange ting, du kan gøre for at bevare et sundt hjerte ved at ændre den måde, du spiser. Man bør forsøge at reducere eller undgå helt, fødevarer med masser af fedt, eller stegt mad. Spise en masse protein. Det hjælper til at opbygge muskler og ville bremse din appetit mellem måltiderne. Mådehold er nøglen. En moderat proteinindhold, moderat kulhydrat, og en fedtfattig kost er bedst.

diæt alene, men kan ikke gøre alt. Motion spiller en meget vigtig rolle i reduktion hjertesygdomme. Det er en stor stress reducer samt et antidepressivt middel. Det kan endda øge din muskelmasse. Denne gevinst i muskelmasse faktisk sænker kolesterol ved at øge aktiviteten af ​​visse enzymer, der fjerner cholesterol fra blodbanen. Musklerne også bidrage til at pumpe blodet gennem kroppen, og dermed hjælpe hjertet.

Hjertet er en ekstraordinær organ, men det kan ikke forventes at tilpasse sig overvældende mængder af skader. Hjertesygdom er både naturlig og en konsekvens af netop din livsstil. Det er relateret til dine gener, din kost, og den måde du lever. Bare fordi du har en familie historie af hjertesygdomme betyder, at du er dømt dig selv til at udvikle hjertesygdomme. Husk mængden af ​​fartøjets blokering i hjertet kan reduceres efter en periode med kost, motion og andre livsstilsændringer. Er du villig til at foretage de ændringer, for at beskytte denne vidunderlige organ, der er i stand til sådan kompromisløse og trofast arbejde, der langt overstiger produktiviteten i selv de mest effektive menneskeskabte enhed
 ?;