Fordele ved yoga for hjertesundhed

Yoga er en progression af vejrtrækning aktiviteter og fysiske aktiviteter, der er koncernforbundne med refleksion. Udgangspunktet for yoga går tilbage et stort antal år til antikveret Indien. Det siges at have et stort antal medicinske fordele for hjernen og om alle aspekter af kroppen. Yoga er accepteret at have været den første teknik til aktivitet, der blev undervist til ekspansive sammenkomster af enkeltpersoner. I løbet af de hundreder af år er allestedsnærværende yoga sprede en lang måder forbi udkanten af ​​Indien. Du kan nu opleve yoga bliver undervist på et stort antal områder til rigtig mange individer rundt omkring på kloden. Mens wellness klasser synes at gå frem og tilbage med normalitet, yoga for højt blodtryk program allestedsnærværende gennem årene, uanset udvikler mønstre. Dette siger meget om levedygtigheden af ​​yoga. Vi bør undersøge en procentdel af fordelene ved yoga for hjerte velvære:

1. Yoga er en stress reliever
På det tidspunkt, hvor individer er under omstændigheder, der er stressende, er adrenalin udledt fra cerebrum. Dette resultater i din puls udvides og din kredsløbssygdomme belastning stiger. Personer, der altid oplever stress vil uundgåeligt har problemer med deres hjerte-kar-rammer. The Heart og Stroke Foundation har ført bred undersøgelse, herunder stress, da det identificerer sig med det menneskelige hjerte. finde yoga instruktører til at mindske stress er ikke så kan få koronar sygdom.

2. Yoga tjener til at mindske forværring
Din krop reagerer på risikable forhold og sår gennem forværring. Ved at lære forskellige yoga unwinding strategier, vil din krop har kapacitet til at slappe endnu mere effektivt. Dette vil skabe den grad af forværring i din krop bliver formindsket. Der har været et par holdbare terapeutiske undersøgelser, som har inkluderet damer der oplever standard stress og som slibe yoga på en uge for uge forudsætning. Testen endte disse damer havde en lavere grad af en irritation bringe på blod stof i deres organer end damer, der ikke øve yoga.

3. Yoga kan mindske kredsløbssygdomme stamme
på off chance for, at en mand har forhøjet blodtryk mere end en udvidet tid af tid, kan dividers af vener blive skadet, og dit hjerte kan svækkede. Dette vil i sidste ende føre til en udvidet måling af plaque udvikles. Denne plak vil medføre vener skal blokeres eller udliciteret. Et stort antal individer oplever slagtilfælde og hjerte overgreb, der er identificeret med hypertension. Honing yoga hele tiden er en af ​​de bedste medicin for hypertension.

4. Yoga er en fantastisk aktivitet
Det er et kendt genoprettende sandhed, at personer, der ikke deltager i aktivitet hele tiden er to gange så tilbøjelige til i det lange løb skaber koronar sygdom som individer, der øve en kontinuerlig træning tidsplan. Udvidet tilpasningsevne og kvalitet er to af de væsentlige fordele ved honing yoga. På det tidspunkt, hvor en mands kvalitet og tilpasningsevne er forbedret, vil deres hjerte-kar-velvære uundgåeligt gå med det samme mønster
.