Kolesterol normale niveauer

Når det kommer til hjerte sundhed, kolesterol spiller en alvorlig rolle. Høje niveauer af kolesterol i blodet er en væsentlig risikofaktor med hjertesygdomme og slagtilfælde. Det burde være nok grund til at finde ud af dit kolesteroltal, og hvis nogen form for korrigerende foranstaltninger bør træffes. Dette afsnit skal hjælpe dig med at bestemme området anses normale niveauer af kolesterol.

Under 200 mg /dl for total kolesterol er normalt og sætter dig til en meget lavere risiko for hjertesygdomme. HDL-kolesterol er god, hvilket betyder højere er bedre. For mænd, 40 og 50 mg /dL er normalt og kvinder normalt spænder mellem 50 til 60 mg /dl. For LDL-kolesterol normale niveauer er under 130 mg /dL.Normal triglyceridniveauer falder til under 150 mg /dl.

Hvordan til at sænke dårlige kolesterol og øge gode kolesterol niveauer ?

Kolesterol har to former – LDL (Low Density Lipoproteiner) og HDL (lipoproteiner med høj densitet). Det er et derivat af fedt, der produceres i leveren og findes i vores celler og vores blod. Kolesterol er en nødvendighed i vores krop. Det er vigtigt for dannelsen af ​​cellemembraner, hormoner, galdesyre og D-vitamin kan imidlertid et overskud af cholesterol i kroppen fører til adskillige helbredsproblemer. En af de vigtigste grunde til, at de fleste mennesker giver så meget vægt på kolesterol er, er funktionel i forårsager mange dødelige hjerteproblemer. Det er blevet bevist, at medicinsk kun én slags cholesterol, dvs. de ldls kan skade vores organer, når der i overskud. De HDLs er ikke funktionelle i at skade vores system.

HDL, også kendt som gode kolesterol, ikke har nogen skadelig virkning. En ideel måde at bekæmpe kolesterol problemer ville være at øge HDL tæller i vores krop og mindske LDL tæller. Der er mange naturlige retsmidler, der hjælper med at opnå dette.

Policosanol

Dette uddrag af sukkerrør voks har stor kolesterolsænkende egenskaber, der gør det til en meget vellykket våben i kampen mod kolesterol. Faktisk Poliocosanol er bedre end mange fabriksfremstillede lægemidler, når det gælder om at reducere kolesterol i kroppen. Og det bedste ved denne naturlige middel er, at det ikke har nogen bivirkninger overhovedet. Således
Poliocosanol er en ideel måde at bekæmpe kolesterol problemer.

Grøn te ekstrakt

Ligesom Poliocosanol, grøn te ekstrakter har egenskaber, der vil gøre dig til at sænke dit kolesteroltal uden at bekymre sig om nogen som helst bivirkninger. Faktisk grøn te-ekstrakt har mange andre medicinske egenskaber, der kan være til gavn for nogen. Den bedste del om grøn te er, at det har kapacitet til at øge HDL kolesterol og sænke LDL-kolesterol.

Niacin

En anden medicin, der hjælper med at sænke LDL-kolesterol efter behov er Niacin. Niacin er et B-vitamin, der også kaldes nikotinsyre. Imidlertid har det ikke kapacitet et naturligt middel. At være en mand gjort produkt, Niacin har mange bivirkninger, og bør ikke indtages uden at have konsulteret en læge. Niacin er også ude af stand til at øge det gode kolesterol
niveauer som naturlige kosttilskud som grøn te. Man skal være meget forsigtig med indtagelse af Niacin og sikre, at de ikke selv ordinere Niacin. Husk, at det ikke er en naturlig medicin, der vil hjælpe dig med at sænke dit kolesteroltal og gøre dig sundere
.