"Healing Adrenal Fatigue Naturligvis"

Der er mange syndromer og forskellige navne for binyretræthed herunder binyreinsufficiens og de er alle lidt forskellige, men de er også meget ens. Og de har alle brug for en flerstrenget tilgang til healing denne dis-lethed.

Maca Root - Mennesker med adrenal problemer normalt har alle deres hormoner ikke fungerer effektivt. Og på grund af, at Maca rod kan hjælpe balance deres hormoner og skabe en øget evne til deres krop til at udnytte hormoner. Tager 2 til 4 - 500 mg kapsler af Maca rod dagligt vil hjælpe balance hormoner. Tag Maca for 7 til 10 dage og derefter tage en uge fri, og derefter tage igen.

Ashwagandha Root - Dette er en kraftfuld adaptogen, der hjælper til at balancere cortisol. Det øger ikke blot cortisol i nogle tilfælde, men det sænker også cortisol i andre, afhængigt af, hvad kroppen har brug for. Og det hjælper også med stress, hjælper en person slappe af, og medfører en følelse af velvære. Tager 4 til 6 - 400 mg kapsler to gange en dag med Ashwaganda rod vil hjælpe meget. Tag for 7 til 10 dage og derefter tage en uge fri, og derefter tage igen.

lakridsrod - Denne kraftfulde urt som er fantastisk til stress, og for at hjælpe til at skabe balance i kroppen. Lakridsrod er med til at fastholde uanset mængde cortisol, der bliver produceret af kroppen … at være mere effektiv i længere perioder. Og det giver også en person, øget vitalitet og energi. Lakridsrod bør ikke tages for mere end 7 dage ad gangen, og så have en 7 til 10 dages pause og så det kan tages igen. Lakridsrod er ikke til langvarig brug, men det kan være til stor hjælp. Tag 1 eller 2 - 400 mg kapsler dagligt.

Ginseng - Ginseng er en anden adaptogen, der er fantastisk til at balancere kroppen, hjælpe med stress, rydde væk mental tåge, øge vitalitet og energi niveauer, og mellemværender hormoner, og hjælper med betændelse. Ginseng kan også øge blodtrykket, så det bør ikke tages af dem, der har forhøjet blodtryk. Husk at tage amerikansk ginseng, fordi det &'; s lidt mildere end nogle af de andre ginsengs. Tag 1-500 mg kapsel dagligt … tager for 7 til 10 dage og derefter tage en uge fri, og derefter tage igen.

Gotu Kola - Denne kraftfulde adaptogen hjælper med stress, øger vores immunforsvar, forbedrer vores humør, helbreder vores lever, og medfører en stigning i energi og udholdenhed. Tag 1 - 900 mg kapsler dagligt om morgenen, tager for 7 til 10 dage og derefter tage en uge fri, og derefter tage igen.

Cordyceps - Cordyceps er en svamp, der vokser i de høje bjerge i asiatiske og det &'; s også en stor adaptogen for at balancere kroppen og for at øge vores vitalitet. Det øger også vores immunsystem, afbalancerer hormoner, hjælper med betændelse og stress, og hjælper med at balancere blodsukkeret. Tag 1 eller 2 kapsler af Cordyceps dagligt. Tag for 7 til 10 dage og derefter tage en uge fri, og derefter tage igen. Salg

Goji Bær - goji bær er stærke til at heale kroppen, bremse aldringsprocessen, slippe af frie radikaler, og de er fulde af antioxidanter for at styrke vores immunsystem. Og goji bær giver masser af energi og vitalitet … og forbedrer vores humør. Spis 30 til 40 tørrede goji bær dagligt om morgenen med morgenmad.

Lyt til din krop - Husk kun tage den mindste mængde af urter, der er nødvendige, og tage urter til 7 til 10 dage og derefter tage en pause. Og måske bare en urt er alt, &'; s behov … lyt til din krop.

B-Complex - B vitaminer er af vital betydning for at balancere hormoner, øget energi niveauer, og til at øge vitalitet. De hjælper også til at forbedre vores humør og gøre os føler glad igen. Og C-vitamin hjælper også med binyretræthed. Tager 2 B-Complex kapsler dagligt, der indeholder C-vitamin er vigtig.

Chlorella - Chlorella indeholder alle vitaminer, mineraler, sporstof mineral, og alle væsentlige og ingen afgørende protein, som vi har brug for. Chlorella er afgørende for helbredelse adrenale udfordringer, tage 3.000 MGS af Chlorella dagligt.

Probiotika - Probiotika er vigtige for alle aspekter af vores liv. Vi skal have 4 pounds af gode probiotiske bakterier på vores gut. Men de fleste af os har kun 1/2 pund af gode probiotiske bakterier. Disse gode bakterier øge op vores immunsystem, hjælpe balance hormoner, forbedre vores humør, og hjælpe med til at skabe vitalitet og energi.

Og når har masser af dårlige bakterier i vores tarm de skaber toksiner, der forårsager betændelse, rødme, hævelse, ømhed og smerter i alle dele af vores krop eller på bare specifikke områder. Og disse dårlige bakterier trives på sukker og forarbejdede fødevarer, som er vigtige for at fjerne fra vores kost. Spise 2 spsk naturlig sauerkraut eller Kimchi ugentligt vil øge op mængden af ​​probiotika, vi har i vores tarm. Plus at tage 4 kapsler af enhver probiotiske supplement - 4 gange om dagen for den første måned er vigtig. Og derefter 4 kapsler ugentligt vil gøre hele forskellen i verden, når det kommer til binyretræthed.

Kost er yderst vigtigt - Se Whole Foods plantebaseret kost - Denne diæt er afgørende for at balancere hormoner og opbygge vores immunsystem. Også at komme af masser af giftige kemikalier i vores fødevarer er af afgørende betydning for denne dis-lethed. Jeg kan ikke understrege nok, hvor vigtigt denne diæt er, og det hjælper også med inflammation. Se link til kost - https: //paulhaider.wordpress.com/2013/09/17/the-whole-foods-plant-based -...

Meditation - Meditation meget vigtigt for healing vores binyretræthed .

Meditation er som at placere en kølende klud på tværs af panden og helbredelse hele kroppen. Og mange mennesker, der har adrenal udfordringer har svært ved at bremse og læring. Men meditation er meget vigtigt for at helbrede vores binyrer, vi nu ved, at når vi mediterer gode gener er tændt, og dårlige gener er slukket … dette er en videnskab.

Således meditation har været en sand Gud sende til folk med adrenale udfordringer. Tag mægling klasser fra en person i området, eller tage en GRATIS 10 dages Vipassana Mediation Retreat - selv kost og logi er helt gratis. Meditation vil gøre hele forskellen i verden … men det tager tid. Meditere dagligt i 30 minutter første ting om morgenen … og 30 minutter omkring 5 eller 6 PM er absolut vigtigt.

Balancing Life - Uden at balancere vores liv stress tager en vejafgift på vores binyrer. At gå i seng sent, at komme op sent, ikke spiser ret, bliver følelsesmæssige, ikke udøver, ryge, drikke, drikke for meget koffein, der tager masser af over skranken og receptpligtig medicin, der arbejder for meget, at kede sig, ikke at være glad, altid være alene, ikke at tage sig af vores krop, sind og ånd … det hele tilføjer op til stress på vores binyrer. Og alt, at stress kan skabe binyre sygdom … så livsstilsændringer er af vital betydning for helbredelse binyretræthed.

Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig.

Dr. Paul Haider - Master Herbalist

velkommen til at dele - Disse oplysninger er beregnet til at få dig i gang … så du kan gøre mere forskning på din egen … grave lidt dybere og finde hvad der virker for dig. Denne artikel er til uddannelsesmæssige formål, jeg stærkt anbefale, at du søge råd hos din egen læge, privat læge eller speciallæge for enhver lidelse, sygdom eller medicinsk tilstand .. denne artikel ikke ment som en videnskabelig analyse på nogen måde, form, eller sider.
.