Sikker kolesterol kan give dig fred i sindet og bedre sundhed - optimale niveauer For meget mere

Den bedste måde at finde ud af, om du har en sikker kolesteroltal eller ej, er at besøge din læge, homøopat, naturopathic læge eller alternativ sundhed behandleren.

De kan nemt måle dit kolesteroltal i blodprøven. For mere detaljerede oplysninger, en blodprøve gjort, og fasten er den bedste måde at afgøre, om du har en sikker kolesteroltal.

Kolesterol måles i milligram (mg) af kolesterol pr deciliter (dl) af blod. Følgende viser de anbefalede sikre kolesteroltal målt i blodprøver hele verden:

USA
Total kolesterol - op til 199 mg /dl
LDL-kolesterol - op til 129 mg /dl
HDL-kolesterol - mindre end 35 mg /dl

Resten af ​​verden
Totalt kolesterol - mindre end 5,0 mmol /l
LDL-kolesterol - mindre end 3,0 mmol /l
HDL-kolesterol - 1,0 til 2,5 mmol /l

Og samtidig have et sikkert kolesteroltal er virkelig, hvad alle bør stræbe efter at opnå optimale kolesteroltal, som vil give dig den maksimale beskyttelse af hjertet og vaskulær sygdom, hjertesygdomme og perifer karsygdom (indsnævret blodkar til ekstremiteter). Det anbefales til optimale kolesteroltal:

USA
Total kolesterol - 180-220 mg /dl
LDL-kolesterol mindre end 100 mg /dl
HDL-kolesterol - større end 50 mg /dl

Sikre kolesterolindholdet i blodet resten af ​​verden allerede er indstillet optimale niveauer.

Nøglen til at opnå højt kolesteroltal balance mellem LDL og HDL korrekt. Årsagen er, at der er en stærk korrelation mellem LDL og HDL. Forbinder LDL til arterie vægge, skabe plak. Som plaque bygger op, begynder de barrierer for at se dine arterier, der forårsager et hjerteanfald. Hvis hindringerne begynder at dukke op i din hjerne, så vil din hjerne kan blive udsultet af ilt og forårsage et slagtilfælde.

HDL er det gode kolesterol, og rejser gennem blodet til at indsamle overskydende LDL bringe det til leveren, hvor det er forarbejdet og til sidst udskilles. Balance din LDL og HDL niveauer er, hvad der giver dig en sikker kolesteroltal.

Dette kan opnås gennem naturlige midler, ligesom receptpligtig medicin, såsom statiner, farlige og potentielt dødelige bivirkninger spænder fra hukommelsestab, depression, muskelsvaghed og hjertesvigt. I nogle tilfælde blev visse statiner trukket tilbage fra markedet på grund af dødsfald.

Administrer hvad du spiser og anvendelse vil gå langt i at reducere LDL og HDL øges. Fødevarer med højt transfedtsyrer og mættede fedtstoffer bør spises med måde, fordi de er den største årsag til højt LDL-kolesterol. I stedet for at spise en masse fisk, frø, fuldkorn, nødder, grøntsager, soja og frugt, da det ikke kun vil sænke LDL, men også hæve HDL.

De fleste mennesker nu vælger naturlige behandlinger for at hjælpe dem med at få dem sikre kolesterolindholdet i blodet. Valg kolesterol kosttilskud, naturlige ingredienser såsom phytosteroler, D-limonen, Theaflavine, lecithin og policosanol medvirke til at reducere produktionen af ​​kolesterol i kroppen, lavere kolesterol oxidation, øge kolesterol udskillelse og reducere absorptionen af ​​kolesterol. Nu, og kan fås for hver af disse komponenter separat, er det tilrådeligt ikke at hvordan hver af dens ingen kan løse alle forårsager højt kolesteroltal. Kombineret sammen, vil de give dig den bedste adgang til sikre kolesteroltal og balance dit kolesterol.

Hvis du gerne vil vide mere, så besøg min hjemmeside i dag, hvor jeg deler, hvad jeg personligt held anvendt, og fortsætte skal anvendes til at opnå sikre kolesteroltal, det optimale niveau
.