Urter til Stress

Hvordan du styre din stress?

Beskæftiger sig med arbejdskrav og familie-relaterede eller personlige problemer kan forårsage en enorm mængde af stress på en individuel. Som reaktion på stressfaktorer, vores kroppe naturligt gå ind “ kæmpe-eller-flygt &"; tilstand - vores muskler spændt op for handling, vores nerver brand hurtigt og blive over-stimuleret, og vores binyrerne pumpe ud øgede mængder af hormoner. Mens dette kan være gavnligt i umiddelbar nødsituationer, kan langvarig stress begivenheder gradvist dræne kroppen af ​​sine ressourcer, får det til at bryde ned og undlader at udføre normale cellulære processer. Nylige undersøgelser viser, at løbende langvarig stress har en direkte negativ indvirkning på at svække kroppen &'; s immunsystem. Hverdagens stress kan føre til mange alvorlige psykiske og fysiske sundhedsmæssige problemer som angst, depression, udmattelse, for højt blodtryk og hjertesygdomme.

Samtidig med at en sund kost og engagere sig i regelmæssig motion kan lindre noget arbejde-påført eller personlig stress, der også er mange urter til stress, der kan hjælpe din krop klare eksternt pres og reducere deres negative virkninger på din krop. Mangel på søvn, manglende evne til at koncentrere sig, krop ømhed og dårlig fordøjelse er alle symptomer, der let kan afhjælpes ved at tage urter til stress. Der er en række naturlægemidler mod stress findes i alle former. For eksempel, kamille er en beroligende middel findes i te eller lotion, som reducerer søvnløshed og øger immunitet til at modstå infektion under perioder med stress. Valerianerod er en urt for stress normalt i kapselform, som har vist sig at fremme afslapning og fremkalde rolig søvn. Valerian rod fjerner også hovedpine forårsaget af nervøse spændinger og lindrer muskelspændinger, især i præmenstruelle cyklusser.

Koreansk Ginseng

Koreansk Ginseng kan øge udholdenhed, giver energi, og fremme årvågenhed i stressede situationer. Ginseng, en ekstra supplement i mange populære drikkevarer, er en urt for stress, der er med til at støtte kroppen fysisk og øge restitutionstid. Korean Red Ginseng Extract er en koncentreret form af koreansk ginseng, der har vist sig i undersøgelser at styrke immunsystemet. Pebermynte, der typisk anvendes til flavoring i te og fødevarer, afslapper mave muskler til at reducere kramper ubehag og fremme en bedre fordøjelse og stofskifte. En anden populær urt til stress, kendt som Kava Kava, er taget i tabletform for at øge kroppens &'; s naturlige beroligende effekt og behandle angst. Disse er blot nogle få eksempler på naturlige midler til at behandle din stress og ændre din livsstil.

Urter til Stress

Urter til stress har vist sig at have fordelagtige terapeutiske egenskaber, der giver en sikker og naturlig alternativ til at lindre stress, uden at skulle bekymre sig om de farlige bivirkninger forbundet med receptpligtig medicin. Urter til stress påtage sig mere holistisk tilgang til styring af stress; de forsigtigt arbejde for at berolige sindet og slappe af i kroppen for at give mulighed for en optimal funktion. Ikke alene er naturlægemidler en sikker, billig og effektiv måde at minimere fysisk og psykisk belastning på din krop forårsaget af stressende livsbegivenheder, men urter for stress kan fremme lang levetid og velvære, og dermed forbedre din generelle livskvalitet.
.