Vigtigheden af ​​Digestive Sundhed

Du er ikke lige, hvad du spiser. Du er hvad du fordøje og absorbere så fordøjelse er højdepunktet af den generelle sundhed. Går gennem livet med tilstoppede op fordøjelseskanalen er almindelig i den vestlige verden. Problemet er, at ufordøjet mad i tyktarmen feeds tarmbakterier. Du kan allerede være symptomatisk, som kunne betyde et utal af alvorlige tider uoprettelige sundhedsproblemer. Ingen grund til at fortvivle, er der masser du kan gøre for at vende dette problem.

Jeg har personligt oplevet følgerne af en standard britisk Kost forårsager mig til at lide med fødevareintolerance, allergi, svær oppustethed, diarré, langsom vægt tab og kvalme. Hvilken bedre måde at naturligt evakuere tilstoppede op koloner end med saft fest? Juice feasting er afgørende for at forbedre fordøjelsessystemet sundhed. Vidste du, at den gennemsnitlige person besidder 5-10 lbs af gamle giftige stof i deres tarme? For hver dag i juice fest du ville vende 120 dage komprimerede toksiner, så du kan forestille dig, hvor mange dage, måneder, år er vendt, når du gå i gang med en 30, 60 eller endda 92 dage saft fest. Dette vil tage dig ind niveauer af dyb udrensning, der ikke er nået i kortere faster. De fleste af os har været indtage giftige fødevarer til så længe, ​​at det ville tage lang tid at helbrede.
Gør en juice fest er en intens, personlig udfordring. Jeg indledte en 30 dages juice fest og tabt 20 lbs, genvandt en flad mave og faldt en kjole størrelse. Igennem de 30 dage, jeg feasted på ubegrænsede mængder af Juiced frugt og grønt dagligt, nogle dage i alt 4-6 liter. Det er vigtigt at forbruge så meget ren grøn saft som muligt. Grundlaget for mine safter var; selleri, agurk og gulerod med tilføjelse af andre grøntsager eller frugt (æble, friske urter, rødbeder, mørke bladgrøntsager, sød kartoffel). Grønne saft er proppet fuld af essentielle vitaminer og mineraler, uden fibre, så de er let absorberes direkte ind i kroppen. Disse safter giver stor alkalisering for kroppen, at den bedste tilstand støtte det indre pH-niveau og støtte helbredelse indefra og ud. Samt safter Jeg havde også MSM pulver (for helbredelse arvæv), bi pollen, kelp granulat (til jod, kalium og jern), jomfru kokosolie (antibakteriel), hør olie (omega 3), spirulina pulver og probiotika, disse er anbefalet at støtte dig under en udvidet fest.
I løbet af 30 dage saft fest jeg havde min første professionelle colon, som var en bedre oplevelse end jeg havde forudset. Års tilstoppet vragdele blev evakueret, da jeg ganske komfortabelt lå have en nice chat med colon hydrotherapist. Hvordan klarede jeg føler efter colon? Lettere, gladere og klar orienteret. Normalt gør jeg ugentlige lavementer mig hjemme ved hjælp af et lavement kit, til en lille pris. Til filtreret vand tilføjede jeg forskellige superfood /naturlægemidler pulvere såsom Maca (hormon afbalancering), Camu Camu (C-vitamin), Muira puama (elskovsmiddel), Himalaya Krystal salt og kaffe – individuelt selvfølgelig. Assimilering af superfood pulvere er fremragende gennem colon vægge.

Ikke klar til en colon? Der er mange andre muligheder, du kan vælge at forbedre din fordøjelsessystemet sundhed. Tygge maden grundigt vil fremme fordelingen proces i munden, da kulhydrat enzymet amylase er til stede i spyt. Øge dit indtag af fordøjelsesenzymer vil bidrage til at forbedre ikke blot fordøjelse, men optagelsen af ​​næringsstoffer. Fordøjelsesenzymer er naturligt til stede i ananas (bromelain) og papaya (papain), som intensivere nedbrydningen af ​​fedt og proteiner, hhv. Naturligt forekommende enzymer er rigelige i rå fødevarer, især amylase og protease proteinenzym. Langsomt øge din rå procentdel er en fantastisk måde at øge din fiber, udvise toksiner og hjælpe du føler dig bedre. Hvis du ikke er klar til at gå rå men du kunne prøve et par ting
• Bevidst mad kombinerer kan hjælpe din fordøjelse såsom at spise frugt alene eller 30 minutter før andre fødevarer. Også, spise koncentreret animalsk protein (kød, fisk osv) med plantebaserede kulhydrater i stedet koncentrerede kulhydrater (brød, pasta osv), da de kombinerer bedre og lette fordøjelsen i mavesækken
• Start din dag med en smoothie, drikke masser af filtreret vand og rene frugtsaft
• Nogle urtete (brændenælde, mælkebøtte, bukkehorn) indeholder magnesium, der er afgørende for regelmæssig afføring og leverfunktion
• Tager moderat motion er genial måde at få din tarm bevægelse, så det stimulerer peristaltikken.
Hvis du gerne vil lette dig ind colonics, laver lavement derhjemme er nemt med et hjem lavement kit. Jeg føler mig meget lettelse, da den vælde af væske fylde min tyktarm er bortvist med unclogged snavs. Bye-bye toksiner!

Som jeg nu udelukkende ammer jeg undgå saft fest som mine toksiner vil sive ned i modermælken. Jeg må indrømme, at jeg savner den fuldstændige frihed fra fordøjelsessystemet ubalance, der kommer med saft fest. I stedet jeg forblive rå veganer og drikke grøn smoothies dagligt, som primært frosne frugter, et par store håndfulde grønkål, spinat eller forår grønne med et par spiseskefulde af spirulina. Fra denne Jeg får en stor mængde af vitaminer og mineraler, essentielle for ammende mødre.

Hvis du bliver forstoppet har en colon eller gå i gang med en udvidet juice fest det kan bare ændre dit liv
 !;