Blodtryk

Vidste du, at forhøjet blodtryk er blevet til at blive kendt som "tavse dræber"?

Ifølge nyere forskning en ud af fire voksne har forhøjet blodtryk, bedre kendt som hypertension og det kan strejke uden advarsel. Der er ingen markante symptomer med hypertension forlader den person, der lider af denne betingelse helt uforvarende. Alvorlige tilfælde af den tilstand, som tilfældigvis sjældent, kan dog producere følgende symptomer:

hovedpine
træthed
forvirring
kvalme
tinnitus
synsforstyrrelser
Fælles årsager til forhøjet blodtryk er indsnævring af arterierne, en større end normal mængde af væske i blodet og et hjerte, der slår hurtigere og hårdere end normalt.

Så dyster, da denne epidemi lyder sundhedseksperter tilbyder gode råd til at reducere risikoen for forhøjet blodtryk. Det følgende er et eksempel:

En reduktion af indtagelsen af ​​salt (natrium øger mængden af ​​væske i karsystemet)

Regelmæssig motion for at forbedre omsætning

Eliminer indtagelse af tobak

Opretholde en sund vægt koffein alkohol og (at være over vægten er forbundet med højt blodtryk)

Den mest effektive måde at bekæmpe forhøjet blodtryk og /eller reducere det er at kombinere ovenstående med naturlige urter og vitaminer, der er afledt fra enten kosttilskud eller kost.

En sådan urt ville være hvidløg. Hvidløg har evnen til naturligt udvide arterierne som ville resultere i sænkning af blodtrykket. Hvidløg også sænker kolesterol og triglycerider (blod fedt)

En undersøgelse på C-vitamin har vist, at jo lavere din vitamin C niveauer er højere blodtryk og risikoen for slagtilfælde. . En anden undersøgelse har vist, at kun 250 mg dagligt kan skære din højt blodtryk risiko i halve

Hold sund

Paul Beamon
.