Den mest kraftfulde antioxidanter på jorden!

I denne artikel vil jeg informere dig om 5 af de mest potente antioxidanter. Vi alle bør tage antioxidanter som en kilde på forebyggelse af sygdomme. Mange gør dårlige valg i hvad de spiser. Vi er nødt til at forbruge flere fødevarer, der er mere sundere for os. Kød kan være meget svært for kroppen at fordøje, især svinekød. Frugt og grøntsager er mere let fordøjeligt. Certains frugter og grøntsager kan lenghten vores liv, fordi de er rige med antioxidanter. Vi lever i en tid, hvor barn fedme er en epidemi. Gør ukloge valg kan føre til desesise som hjerteanfald og højt blodtryk. I mange skoler og arbejdspladser deres er automater, der har mad, der behandles og fyldt med alt for meget sukker og salg. Deres er mange fast food restauranter, der betjener os fødevarer, der ikke er sundt. Jeg håber at informere og uddanne dig på betydningen af ​​antioxidanter.

1. Betalains, der findes i roerne klinisk bevist, at en potent kilde til antioxidant de også lavere inflammation. Betalains er de pigmenter, der giver sukkerroer dets røde farve. Men at &'; s kun begyndelsen. Betalains er også stor til at reducere inflammation og er et godt anti-aging supplement. Roer er meget sund og er lækre i en salat eller smoothie.

2.Den lidt kendt kaktus frugt Nopal er fyldt med betalains og er en god sæbe af toksiner. Nopal fibre kan fordøjes både opløselige og uopløselige. Nopal er en fremragende rense. Nopal frugt har også vitamin ABand C. Nopal er også godt for dit fordøjelsessystem. Kig i din lokale sundheds-butik for drikkevarer, der har den Nopal kaktus i dem.

3.Det acai bær blev gjort berømt af Operah Winfrey Det er en vidunderlig frugt, og det har eksisteret i centuries.but det var så sent som i 1990'erne, som vi så det i den vestlige civlaation.

Acai bær er høj i antioxidanter, der quiet i at få alle disse ondsindede frie radikaler. De kan også hjælpe med at beskytte mod kræft og styre dit kolesterol også.

4.Many mennesker er ikke klar over, hvor healtlhy grøn te er for dem. Drikke grøn te er kan nedsætte forhøjet blodtryk.

5. Jeg er sikker på, de fleste af os har hørt, en æble om dagen holder lægen væk. Æblesaft forebygger mod hjertesygdomme, da det hjælper at stoppe overskydende vægt bliver til kolesterol.

Find måder at inkludere disse frugter og grøntsager i din kost. Deres er mange kreative måder at inkludere sund mad, der har et højt indhold af antioxidanter. Man kan lave en lækker drink med en blender eller tilføje æbler og rødbeder til din salat. Et æble til dessert eller en snack er meget sundere valg end kager og tærter. Medtag disse frugter og grøntsager i din kost. Det kan tilføje et par år til dit liv. Udtrykket antioxidant refererer til evnen til at øge ilt til dine celler. Ved at gøre, så det giver kroppen mulighed for at bekæmpe sygdomme. Frie radikaler vil gøre os alder hurtigere. Jeg tror på at tage forebyggende foranstaltning, når det kommer til sundhed. Deres er mange flere naturlige svar på godt helbred valg. Jeg er en stor tilhænger af den forebygges svar på dårligt helbred. Udgifterne til sundhedsvæsenet stiger
.