Hvorfor Opdage Din skjulte astma udløsere er vigtigt for astma relief og forebyggelse

Hvis du ikke er klar over, hvad der udløser din allergi eller astmaanfald så er det vigtigt at finde ud af, hvad de er, så du kan begrænse eller endda undgå dem. Den vanskelige del er ikke alle har de samme udløser, og mange af jeres kan være ukendt og ikke let synlige for dig. Forebyggelse af astma og få lindring fra astmasymptomer er muligt, hvis du kan identificere dine astma og allergi udløsere.

Da din udløser, og hvordan de påvirker dig kan være temmelig kompliceret, kan det tage en smule indsats for at opdage dem. Måske en af ​​dine kendte udløser for eksempel hund skæl, ikke altid forårsager den samme reaktion hver gang du er udsat for den, og dine reaktioner kan variere fra blot et par nyser til dårlig hvæsen. Når skæl forårsager en kraftig reaktion kunne det være, at det også blev kombineret med andre udløsere, nogle af dem kan være nye eller ukendt, som en ny rengøringsmiddel, parfume eller fødevarer. Det kunne også være på en dag, hvor du følte mere stress, træt eller du kæmper en forkølelse eller virus. Vi viser dig måder at opspore dine undvigende udløsere, som vil hjælpe dig med astma nødhjælp og endda bidrage til at reducere eller endda forhindre, at dine astmasymptomer.

Af denne grund er det en fordel at begynde at føre dagbog i flere dage til en uge eller mere for at hjælpe dig med at spore og afsløre din udløser. Notér eventuelle ting, der skete, ligesom et argument eller stressende problem, du måtte beskæftige sig med. At holde styr på, hvordan du havde det, da du vågnede op og i løbet af dagen sammen med din energi niveauer er meget nyttigt.

Ofte vejret kan spille en rolle, så at bemærke, hvis det var eller køligt og regnfuldt eller varmt og fugtigt er relevant. Var dit miljø mugne eller muggen ildelugtende Eller var der blomster, der blomstrer i nærheden? Var der renoveringer foregår i din bygning eller ryge fra den ene på tværs af gaden? Hvis du udøvet denne dag hvordan gjorde du føler og hvad nu hvis nogen ting syntes at genere dig? Næste making notat af de fødevarer, du spiste og drak hele dagen og omfatter ethvert fødevaretilsætningsstof eller farvestoffer hvis muligt. Har din livret forårsage nogen form for reaktion efter du færdig det? Fødevarer eller grooming produkter, som vi sædvanligvis bruger med ingen problemer overhovedet kan pludselig blive en stor irriterende. Selv noget så uskyldigt som skyllemiddel eller vaskemiddel kan pludselig blive en stærk udløsende faktor for mange astmatikere og allergikere.

Et mønster bør dukke efter et par dage, som vil afsløre mange af dine tidligere skjulte astma udløsere. Du vil opdage, at det ofte er muligt at eliminere, reducere eller undgå mange af dem helt. Hvis du gør, så dette vil bidrage til at forhindre et astmaanfald.

Når du har udløsere, der ikke er muligt at eliminere eller kontrol, især dem, der er i et offentligt rum eller miljø som arbejde eller skole osv, så bliver du nødt til at overveje en naturlig astma behandling program.
.