2 Tips til Fornyelse din tankegang

Ferier er alle om "R og R," hvile og afslapning. Under mit seneste ferie, selv om, lærte jeg, de kan også give os en anden "r" - fornyelse, der varer selv efter hjemkomsten. Den friske tænker jeg erfaringer fra denne tur er for godt til ikke at passere langs. Her er to gode ideer jeg samlet op fra eksperterne under mit ophold

Evaluer min uge på en ny måde -.. Med farver
ejer og direktør af ranchen gav et foredrag om hendes liv og filosofi. Hun delte sin strategi for at holde balance med prioriteringer mindfully på plads.

Skriv din planlægning kalender med blyant.
Ved slutningen af ​​hver uge, slette de poster, faktisk ikke ske.
Anmeldelse og fremhæve de resterende begivenhed i farve:

grøn for at symbolisere personlig vækst,
sort at udpege en "giftig" begivenhed eller en person,
blå at signalere en opgave der kunne have været uddelegeret, og
rød til at betyde venner og familie.

Denne teknik gør det muligt for en person at se, hvordan det travl uge var virkelig brugt. Endnu vigtigere er, kan det hjælpe med at gøre beslutninger og ændringer for at undgå fremtidige "sorte" og tilføje flere "grønne" og "rød". Er det ikke en fantastisk måde at indarbejde det, du vil have mere af i dit liv og til at identificere og løse de problemer, der kan være holder dig tilbage? Det er en metode, jeg vedtage fremadrettet.

Flyt ud over min komfort zone.
Som en træner udtrykte det, "Vi lever i en Starbucks kultur, hvilket betyder, at vi alle forventer det samme det samme måde hver gang. Det er begrænsende tænkning og forhindrer os i at være mere adræt, fleksibel, åben for nye oplevelser. "

At træner råd er lige på penge. Gør kun, hvad vi kender bedst, dag ud og dag ind, giver ikke plads til spontanitet eller eventyr. Dedikation til rutine kan berøve os af kreativitet, også, og det kan også komme i vejen for vores mål for forbedringer. Og ikke dygtiggørelsen os selv, hvad selv-vækst handler om?

Der er ikke noget galt med at have en plan. Faktisk så travlt som de fleste af vores liv er, kan det være kritisk. Og en vis mængde af forudsigelighed holder os jordet og giver os et udgangspunkt hver dag. Det er sundt.

Men hvis en person finder sig selv at sige "nej" til enhver ny mulighed, at enhver chance prøve noget andet, måske er det tid til at træde tilbage og undersøge, hvorfor. Hvad er den virkelige årsag bag denne beslutning? Tænk på sidste gang du automatisk afvist mulighed ved at sige "Jeg har ikke tid" eller "Jeg er ikke interesseret i det." Var det virkelig tilfældet? Eller gjorde beslutningen komme ned til frygt - frygt for at miste kontrollen, frygt for udfordring, frygt for forlegenhed, frygt for fiasko, måske bare frygt for noget nyt og uprøvet? Disse er tidspunkter, hvor der har et "comfort zone" er mere hindring end hjælp.

Dette er slutningen af ​​mit forudsigelig Starbucks ritual! Fra nu af, jeg gør et punkt at identificere, hvilke rutiner i min verden er virkelig bare fælder -. Og bedre endnu, at finde måder at introducere et lille eventyr

Sæt disse tips sammen, og du har en opskrift på succes. Nu, mens det er frisk i dit sind, lave en aftale med dig selv i slutningen af ​​denne uge for at vurdere, hvordan din tid blev brugt. Hvis du finder der er mere "sort og blå" end du kan lide i dit liv, finde ud af hvorfor. Er "Starbucks tænker" spiller en stor rolle? Tag ansvar
 !;