Slap og revitalisere - Værdsættelse Vinter

Som efteråret giver vej til Winter &'; s kølige mørke, vi bør føle en trang til at sætte farten ned. Vinteren er en tid med refleksion og fordybelse, en tid til at hvile og bevare din Qi, genopbygge vores styrke til foråret &'; s hurtig burst af nyt liv.

Klassisk, kineserne (og andre kulturer) mente, at vi skulle leve i harmoni med årstiderne. Det var mere ud nødvendighed i aldre, hvor menneskerettighederne &'; s liv blev domineret af de elementer – bare fange en forkølelse kan være livstruende. I dag er de af os, der bor i den industrialiserede verden lider lidt fra ekstreme naturen endnu lære at harmonisere med hver sæson kan gøre en enorm indflydelse på vores sundhed og velbefindende.
The Five Element Theory of Traditionel kinesisk medicin (TCM ) observeres nøje den naturfænomen og strømmen af ​​årstiderne. Hver sæson blev tildelt et element, organsystem, kvalitet, lyd, smag og følelser (for at nævne nogle få kategorier). Disse sammenhænge blev retningslinjer for alt fra når at gå krig for at identificere sygdomsmønstre i den fysiske krop.
Winter er styret af vandet element, som er forbundet med nyrer, blære og binyrerne. I TCM, nyrerne kilden af ​​og gemme al energi eller “ Qi &"; i kroppen. Disse lagre huse af qi er dyppet i at helbrede, forebygge sygdom og alder med ynde. Hvis vi fører livsstil, der alt nedbryder butikkerne, kroppen udtømmer og manke.

I vintermånederne er det vigtigt at pleje og passe vores nyre Qi. Det er den tid, hvor denne energi kan lettest udtømt. Vores kroppe er instinktivt udtrykker de grundlæggende principper i vinteren – hvile, refleksion, opbevaring og lagring.

Mange af os befinder os stigende travlt i løbet af vinteren. Ferie og partier kan placere stressende, mange mennesker kæmper med depression i de koldere måneder. Den nuværende økonomiske situation spiller en rolle, så mange mennesker frygter for besparelser og reserver –. En karakteristik af vandet element
Nedenfor er et par enkle tips til at hjælpe dig omfavne vintersæsonen. Ved at anerkende den potentielle værdi inden for hvert sæsonmæssige element kan vi bevæger os igennem vores liv med større lethed.

• Nourish OG SELV Spise varme hjertelig supper, rodfrugter, vinter squash, fuldkorn, og ristede nødder hjælp til at varme kroppen &'; s kerne
• Hvil passende - Sov tidligt, hvile godt, holde varmen, og forbruge et minimum mængde energi
• Få moderat motion – Bevægelse hjælper løfte spiritus. Overensstemmelse med energi af sæsonen. Hvis du don &'; t udvise meget, bundt op og gå en tur. Hvis du motionerer meget, bremse lidt at spare din qi
• Lysne dit rum – uanset om du fejre ferien, genopfriske dit hjem eller arbejdsplads med muntre farver eller sæsonbestemt d é cor. Hollies lyse bær, fyr &'; kan s opløftende duft og et par stænk af rødt vil tilføje tilføje varme til dit hjem og oplive din ånd

copywrite 2009 - April Crowell
. .