Hypertension Årsag - Lær at forebygge tidlig død

Før vi ser på, hvad der forårsager hypertension (forhøjet blodtryk) er vi nødt til at forstå, hvad hypertension er.

Hvad er hypertension?

Hypertension er en tilstand, som opstår, når blodet er at sætte en højere end normal pres på arterierne, hvilket igen lægger mere vægt på kroppen. Dit hjerte skal arbejde hårdere nu for at få blodet pumpes gennem disse arterier, der forårsager dit hjerte til at forstørre som over tid skader det og fører til hjerteanfald, slagtilfælde, aneurisme og andre hjerte relaterede sygdomme.

En normal blod trykniveau er under 120/80. En BP mellem 120/80 og 139/89 kaldes prehypertension og et blodtryk niveau 140/90 eller derover, er, hvad der anses hypertension. Hypertension er kategoriseret som enten væsentlige eller sekundær.

Essential Hypertension
er et begreb, der bruges, når årsagen til forhøjet blodtryk er ukendt.

Sekundær Hypertension
er et begreb, der anvendes, når årsagen til forhøjet blodtryk er kendt som et direkte resultat af nyresygdom eller p-piller.

Over 90% af forhøjet blodtryk Syge herunder mindreårige essentiel hypertension.

En af de vigtigste hypertension årsag er stress.

Der er mange ting, som du kan gøre for at forebygge hypertension, blandt dem er en sund kost, tabe vægt, hvis du er overvægt, begrænse dit indtag af alkohol og motion. Administrerende Stress
er det, vi kommer til at se på mere i detaljer i denne artikel. Det er vigtigt at holde dig på den sunde vej, når du med succes har formået at nedbringe dit blodtryk og kontrollere stress er en sikker måde at opnå dette.

En af de bedste måder at forebygge forhøjet blodtryk er at kontrol stress.
Vi har alle stress i vores dagligdag, det er noget, vi ikke kan forhindre, men det er noget, vi kan styre og kontrollere. Der er hundredvis af undersøgelser udført som nøjagtigt viser, at sænke vores stressniveau vil holde vores blodtryk lavt. En metode til at gøre det er gennem motion - fordi den ikke alene styrke dit hjerte, det har den dobbelte virkning, at dit stressniveau

Begynd en øvelse rutine dag
og holde sig til. det dagligt, om dette er en 25-30 minutters gang, eller cykeltur eller endda kører. En anden nyttig teknik til at styre stress og dermed forhindre hypertension er gennem yoga eller Tai Chi. Alle disse koncentrere sig om korrekt vejrtrækning kombineret med mild muskel udøver som kan hjælpe os med at slappe af og nød vores kroppe

Enhver chance du får for at spille med dine børn eller jagter dit kæledyr omkring din baghave -. Det hele er med til at lindre stress fra vores kroppe. Vidste du, at generelt kæledyrsejere har et lavt blodtryk? Det er fordi kæledyr har en magisk måde at hjælpe med at sænke dit blodtryk -. Selv den handling at petting et dyr kan hjælpe med at sænke dit blodtryk

Dette er blot det grundlæggende du behøver at vide om, hvordan du kan forebygge hypertension og for bedre at uddanne dig selv til en mere sundere liv. Jeg håber dog, at du er interesseret nok til at vide mere og hvordan man behandler det med succes. Ligesom praktiserende læger ikke kan passe på dig 100% hele tiden, hvis de er helt uvidende om din hverdag, så du ikke kan fortolke deres råd korrekt, hvis du er helt uvidende om arten af ​​din højt blodtryk og hvad kan og kan ikke gøres noget ved det med naturmedicin eller medicinsk behandling. Hvis ikke din alternativ er at lade lægerne gøre beslutninger for dig uden din hjælp eller informeret samtykke for resten af ​​dit liv.

For dem, der ønsker at tage lære et skridt videre besøge nedenstående link og begynde at tage kontrol over dit helbred
.