Hvad skete der med Disse Nytårsresolutioner?

Det har været n begyndelsen to måneder, siden du har lavet disse nytår resolutioner &hellip ;. Så hvordan går det? Her er et par spørgsmål at stille dig selv

Fysisk:. Har jeg været spise godt, undgå koffein, alkohol, mættet fedt, sukker og simple kulhydrater så ofte som muligt og spise gode mængder af protein hver par timer? Har jeg pakket sunde snacks til at tage med mig, når jeg &'; m væk fra hjemmet, ligesom ost, nødder og frugt? Er jeg godt hydreret, drikker mindst 64 ounces rent vand hver dag? Har jeg været at holde regelmæssige sengetid timer, at få en tilstrækkelig mængde af kvalitet søvn? Er jeg holde moderat motion en prioritet i mit liv

Følelsesmæssigt:? Har jeg været forfald til mine følelser og udtrykke mig selv på passende; ikke holder i følelser eller udstopning dem ned med usunde fødevarer? Har jeg virkelig taget tid til at pleje mig selv? Hvornår var sidste gang, jeg virkelig afslappet? Har jeg været at skrive i min dagbog at give mig selv et sted at lufte eller udforske mine følelser

Socialt:? Har jeg været at bruge tid med positive mennesker, som jeg nyder at være sammen med? Er jeg have det sjovt? Er jeg betaler nok opmærksomhed til mine relationer? Skal jeg holde godt forbundet, så jeg don &'; t finde mig isoleret og ensom? Skal jeg fordele min tid med andre med den alene tid, jeg har brug for at bo afbalanceret?

Åndeligt: ​​Har jeg taget stille tid for mig selv? Skal jeg bruge tid hver dag bede, meditere eller bare sidde og roligt at trække vejret? Skal jeg minde mig selv ofte at bo i den nuværende snarere end at bekymre sig om fremtiden eller hænge på vanskeligheder fra fortiden?

Miljømæssigt: Har jeg bragte, hvad jeg har brug for at oprette et behageligt miljø i mit hjem? Er min stue orden eller skal jeg nødt til at tage en lille smule tid til at deltage til det?

Hvad enten til eller fra vejen, er det vigtigt at tage skånsom pleje af dig selv. Venligst deltage kærligt til dine egne behov. Kun ved at gøre det kan du virkelig sætte pris på den dyrebare tid, du bruger med andre. Jeg ønsker dig den lykkeligste dag i dag, og strålende helbred! Det kan være to måneder inde i 2009, men det helt sikkert ikke for sent at forpligte sig til din egen pleje
 !;