Hvordan vores tanker kan gøre os syge og Worse

Vi har alle kendte personer, der spiste alle de rigtige fødevarer, udøves ubønhørligt og havde regelmæssige eftersyn og stadig fik den meget frygtede sygdom X. Denne happening har gjort os føler sårbare. "Hvis dette menneske, der tog sådan god pleje af sig selv - meget bedre end jeg passe på mig selv - kan få dødsens syg," du tænker, "så hvad chance har jeg på opholder sig godt?" Hvad vi undlader at overveje, er at tænke på denne person. Åh, ja, kan han skildre en generelt solrig disposition og optimistisk holdning til verden for at se, men hvad vi ikke kan vide, er hans egentlige skjulte tanker og tænkning proces.

Her er hvordan vores tanker kan gøre os syge . Lad os sige, vi ønsker ikke at bukke under for sygdom X og dens velkendte forfærdelige virkninger på kroppen og /eller sind. Vi går til gymnastik næsten dagligt, fordi vi får at vide af eksperterne, at motion kan hjælpe med at forhindre sygdom X. Vi spiser de fødevarer, der er kendt i høj grad at reducere risikoen for at få denne sygdom. Desuden har vi sikre, at vi får den nødvendige hvile vores krop kræver for at holde vores immunsystem på højeste kapacitet, vi får regelmæssige checkups og planlægge de must-have medicinske screeninger er forbundet med forebyggelse af denne sygdom. Vi gør alle disse ting for at forhindre denne uønskede tilstand fra at få os -. At holde universelt frygtede sygdom X i skak

Her er problemet med alt dette. Fordi du tager alle disse trin i håb om at forhindre denne sygdom, er du uforvarende tager Sygdom X med dig til gymnastik, til middagsbordet, i seng og til checkups. Billederne i bagsiden af ​​dit sind af de katastrofale konsekvenser af sygdom X på dit sind og krop, de billeder, du gentagne gange tilkalde, skaber stress, som hæmmer immunforsvaret, det samme immunsystem, som du har brug for at forebygge sygdommen! I realiteten er du dø tusind små dødsfald, i stedet for bare én, ved at tage denne sygdom tilstand med dig næsten overalt, hvor du går til at forhindre det, og uanset hvad du gør for at undslippe det. Men vent, det er ikke alt.

Vigtigere end den førnævnte stressor er den måde sindet fungerer. Dette indebærer fri vilje. I modsætning til nogle dyr, hvis handlinger styres næsten udelukkende af instinkt, vi mennesker er frie til at vælge vores tanker. Hvis derfor du tror på dig selv, "Jeg har tænkt mig at spise dette bestemt fødevare, fordi jeg ikke ønsker at få sygdom X," de vigtigste ting du giver dit sind til at fokusere på, er Sygdom X. Ikke en blomst, tv-show, ikke en person ... Du giver det Disease X. Da vi har fri vilje, universet, naturen, Gud ... kan ikke tvinge dig til at tænke på noget andet, noget bedre.

"Jeg vil ikke have" del af dine tanker er irrelevant for dit sind. Det kan kun fokusere på, hvad der kommer efter "Jeg vil ikke have." Fordi vi har fri vilje (vores evne til bevidst at vælge vores tanker), kan dit sind i sig selv ikke vælge ikke at tænke på sygdom X, indtil du giver det et andet emne at overveje - indtil du bevidst vælger en anden af ​​de endeløse emner, der kan erstatte sygdom X som din fokuspunkt. Tænk på det på denne måde. Hvis jeg siger, "Du skal ikke tænke på at sprøjter citronsaft fra en frisk citron direkte ind i din mund. Jeg vil ikke have dig til at tænke over, hvordan aldeles tærte citronsaft smager da det fylder din mund. Uanset hvad du gør, don ' t tænke på en lys gul citron, hvis saft er netop blevet sprøjtede ind i øjet. " Hvad tænker du om? En citron! Præcis hvad jeg fortalte dig ikke at tænke over.

Eller overveje dette eksempel. Der er en meget lille barn sidder i sin høje stol med nogle bønner på sin bakke. Vil du fortælle denne meget påvirkelige Barn, "Uanset hvad du gør, ikke sætte disse bønner op din næse!" Hvis du sagde det, hvad er sandsynligheden for, at disse bønner ender overalt men op næsen? Vores sind er mere som denne lille tyke end vi er klar.

studere mere end 200 mænd og kvinder i løbet af de sidste 10 år, mestre atleter i fyrrerne, tresserne, firserne ... som aldrende særdeles godt, Jeg har fundet, at de alle motion regelmæssigt, spise godt og få resten, de behøver. Disse ekstremt raske personer, men sjældent gør disse gode sundhedsfremmende opretholde aktiviteter for at forebygge sygdom, men snarere, de tager fremragende pleje af sig selv at være klar til det næste løb, udfordring eller eventyr. De gør, hvad der er godt for dem, så de kan fortsætte med at deltage i de sjove aktiviteter, ofte meget kraftig karakter, der gør livet værd at leve. Det er en lang vej fra at gøre tingene bare for at forhindre en sygdom eller sygdomstilstand.

Vores tanker er mere magtfulde end motion eller spise godt (så vigtig som disse to er til vores velfærd) og kraftfuld nok til at gøre os syge eller for at holde os godt. Hemmeligheden er at finde noget andet end sygdomsforebyggelse til at inspirere os til at spise godt, træne, få optimal hvile. Giv dit sind en positivt fokus
 !;