Hvorfor meditere? For dit hjerte

Hvorfor meditere? Meditation indebærer at løsne grebet af selvet eller egoet. Det forbinder krop og sind som én. Det skaber harmoni og fred inden for og tillader vores ubevidste selv til at forbinde med vores bevidste selv. Det er lidt ligesom at drømme vågen.

En lydafbrydelse af sindet opstår under meditation, som normalt er en velkommen pusterum fra den typiske mentale aktivitet, vi alle oplever i den moderne verden. Denne tilstand gør det muligt for os til at tænke frit og mere uden for det normale kasse har vi en tendens til at bebo i vores sind. Nye løsninger eller muligheder kan komme frem fra det ubevidste og give os kreative ideer eller nye måder at opfatte virkeligheden.

Vi forbinder til et flow i meditation, der går videre end blot koncentration. Du kan opgive dig selv til denne strøm og føle energien bevæger sig gennem dig. Nogle gange strømmen er meget stærk, og du don &'; t selv indse du var i det indtil senere. Dette er en ændret bevidsthedstilstand. Når du afslutter din meditation session (typisk 20 minutter) vil du indse, at du var i en ændret tilstand. Det ligner opvågnen fra sove eller drømme.

Hvis du tilslutter dig selv med en puls variabilitet enhed under hjerte meditation, vil du se, at du indtaster en tilstand kaldet hjerte-sammenhæng. Dette er en tilstand af balance mellem hjerte, sind og følelser. Du har en øget følelse af velvære, og du føler dig mindre stress.

Meditation forbedrer din tilstedeværelse og personlige magnetisme. Du lever i her og nu. Du faktisk bringe fred og harmoni ind i din egen krop, og det udstråler ud i rummet omkring dig. Andre mennesker vil være i stand til at føle denne tilstedeværelse og reagere i overensstemmelse hermed.

Meditation er en form for centrering. Det bringer klarhed i sindet. Selv om det kan synes som du don &'; t har 20 minutter om dagen for at give til det du vil vinde ved den måde, du kan prioritere og fjerne ting, som blot presserende og ikke virkelig vigtigt. Der er en masse bagage, vi alle har, at meditation hjælper os med at give slip på. Lad din udånding være et udsmid, en støbning off eller en afhændelse af alt, hvad du don &'; t behov. Lad din indånding være en fornyelse og en ombygning af, hvad du virkelig har brug for.

Meditation er en form for dyb hvile. Hvis du tager tid regelmæssigt for at dykke ned i dybere niveauer af tanke vil du begynde at opleve en følelse af fred, der begynder at pålægge sig selv på dit daglige liv. Dit perspektiv bliver større end din sædvanlige selv og dette giver dig mulighed for at skelne, hvad &';. S virkelig vigtige og værdifulde

I hjertet meditation du bliver mere bevidst om dine følelser så godt. Livet bliver mere følelsesmæssigt rig og du bliver mere fortrolig med din emotionelle krop. Dette er utroligt sundt for dit hjerte og sind. I sidste ende din oplevelse af, hvem du er begynder at ændre sig, og du kan opdage dit sande formål i livet
.