Meditation Vejrtrækning for en bedre verden

Hvorfor bør du prøve meditation vejrtrækning? Åndedrættet er essensen af ​​livet. Den indeholder mange mysterier. Vi gå ind til livet med vores første åndedrag og på vores sidste åndedrag vi afvige. Breath er det, der forbinder vores indre liv med vores ydre liv. Breath er den forbindelse, der forbinder én person med en anden og rum mellem mennesker gør ikke &'; t noget, når forbindelse med åndedrættet er lavet

Meditation vejrtrækning praksis har potentiale til healing og til fuldt ud at tilslutning til livets gave.. Vejrtrækning praksis bringer sind og krop i harmoni. Åndedrættet er grundlaget for meditation. I vejrtrækning tager vi i det nye og uddrive det gamle. Vi modtager og vi giver. Dette afspejler balancen i livet.

Generelt stræber vi efter at trække vejret mere dybt og langsomt i meditation og samtidig give vores fulde koncentration til denne enkle handling. Med fokus på åndedrættet. Denne teknik bringer i mere ilt til kroppen, der giver den bedste forudsætning for blod, og cirkulation. På denne måde hypertension kan lettes, hjerteslaget bremset, og blodtrykket sænkes.

Træk vejret ind og ud gennem næsen og bruge maven til at hjælpe dig med at trække vejret. Bugen udvider på inhalerer og kontrakter i udånder. Dette kaldes mave vejrtrækning eller liv vejrtrækning eller Buddha vejrtrækning. Det er meget grundlæggende og gavnligt. Det er den måde at opnå en fuldstændig indånding.

normal vejrtrækning tendens til at være overfladisk og ujævn, og også bevidstløs. Det har tendens til at være i brystet eller halsen i stedet for i maven. Denne type vejrtrækning har resultatet af at påvirke vores følelser ved at gøre os nervøs eller stresset eller vred. Det kan endda føre os til at sove. Vi har lav energi med denne type af vejrtrækning.

Buddha vejrtrækning på den anden side giver os stor energi og beroliger vores følelser og vores sind. Den foretrukne meditation vejrtrækning er fuld og bevidst og rytmisk. Dette fører til dyb meditation og en følelse af harmoni og fred.

Breath har evnen til at vække vores større selv, som er i centrum for vores væsen. Det kan tage os med på en rejse af opvågnen eller oplysning, som er fuld af muligheder. Meditation vejrtrækning kan også bruges til at rense og give den rette strømmen af ​​energi i hele kroppen &'; s energicentre. Det tilslutter os med subtile energier har stor åndelig potentiale.

I hjerte meditation vejrtrækning praksis vi forestiller åndedrættet flyder ind og ud af vores hjertecenter. Dette centre os i vores organer, som er sunde. Dette blødgør også og åbner hjertet. Vi stræber ikke at transcendere kroppen, men at finde den guddommelighed og storhed, som ligger inde i vores egne hjerter
.