Bekræftelser til Angst

Har du eller nogen tæt på du lider af angstanfald? Tro det eller ej det &';! Er en meget almindelig lidelse, som mange mennesker lever med hver dag, ofte føle sig som de ikke kan komme videre med deres liv, som de ønsker, på grund af truslen om angstanfald snigende op på dem, når de mindst venter det

I USA alene angst er den mest almindelige form for psykisk sygdom, der påvirker et svimlende 40 millioner mennesker i alderen 18 år eller ældre.

Angstlidelser spænder fra simple panikangst på sociale angst, og specifikke eller generelle angstlidelser. Disse lidelser kan undertiden være direkte relateret til penge bekymringer, men de kan stamme fra næsten alt, og få hjælp med dem er meget vigtigt.

Hvis du er på udkig efter noget for at hjælpe dig med din angst, noget, som du selv kan gøre, når du er hjemme eller ude, vil du drage fordel bekræftelser.

Selvom vi bruger bekræftelser til primært at tiltrække sundhed og velstand på Dollars Want Me, kan de også bruges til mange andre ting herunder angst!

Bekræftelser er en fantastisk måde at få dit sind fokuseret. Bekræftelser er små sætninger, der gentages hele dagen og kan gentages igen og igen, hvis du har en angst angreb. Gentagelse bekræftelser kan have en beroligende effekt og bidrage til at stoppe angst angreb ved refocussing dit sind på noget andet, der tager opmærksomheden væk fra grunden til du er ivrig

Mange mennesker kan gøre sig ivrig med negativ “. Self -talk &" ;, om du er klar over det eller ej dit sind er konstant tænker og taler til dig hele dagen. Vi kan ikke engang være klar over de fleste af de tanker, vi har, men de kan være skadelige, når de er negative 99% af tiden.

Den eneste måde at ændre disse tanker, er at blive opmærksom på dem og ændre dem til positive. Lettere sagt end gjort rigtigt? Forkert! At &'; s hvor bekræftelser kommer i! Ved bevidst at sige positive bekræftelser, vil du træne din hjerne over tid til at tænke kun positive tanker

Prøv at bruge disse bekræftelser nedenfor til at begynde med:.

Jeg er en selvsikker glad person
jeg am social person, der nyder at møde andre mennesker
Livet er vidunderligt, og jeg stoler på gud /universet til at leve et tilfredsstillende liv
Med hvert åndedrag jeg indser den angst i mig og blive rolig
jeg fri for angst

Du kan føle lidt fjollet at sige dem højt i starten, men når du indser kraften i dine påstande under en angst angreb, vil du have noget problem at sige dem &hellip ;. Vi kan garantere det!

Når du har styr på disse påstande, kan du føler at du ønsker at prøve at skrive din egen, dette er stor, som du kan gøre dem personligt for dig og din angst, og de vil hjælpe dig i din rejse til lykke yderligere

Husk, altid skrive positive bekræftelser, altid skrive dem i den nuværende og altid, altid tror på dig selv og din bekræftelse
 !!;