De symptomer på social angst

Mange enkeltpersoner få selvbevidst eller nervøs på lejlighed, ligesom når man taler foran et publikum eller bliver interviewet til et job. Men social angst er mere end nervøsitet eller lejlighedsvis generthed, eller frygt

Med denne form for psykisk lidelse, et individ &';. Kan s frygt for forlegenhed være så intens, at han kan løsrive sig fra omverdenen blot at bo væk fra situationer, der kan udløse deres sociale angst.
Men uanset hvor uhyggeligt frygtsom de kan være, og hvor slemt nerverne kan gå galt, de kan lære at være mere afslappet i enhver situation og tage kontrol over deres liv.

Sædvanligvis kaldet social fobi, social angst indebærer en øget frygt for bestemte sociale situationer, især dem, der er mærkelige eller ukendte eller i øjeblikke, hvor den Lidende føler han &'; s /hun &'; s bliver nøje overvåget eller bedømt af andre mennesker. Disse sociale situationer kan være så skræmmende, at de får paranoid bare ved at tænke på dem eller gøre unødvendige eller endog dumme ting bare for at undgå dem
mellemtiden har en person, der lider af social angst kan opleve følgende symptomer eller tegn:.

adfærdsmæssige symptomer
 Et behov for altid at have en nær ven tag langs uanset hvor den enkelte går
 Gemmer sig i baggrunden eller opholder stille for ikke at blive bemærket og flov.
 Undgå sociale sammenkomster til et punkt, der hæmmer deres liv
 Drinking før sociale sammenkomster for at lette deres spændinger

Fysiske symptomer
 Feeling kvalme
 Hot blinker, svedtendens
 trykken i brystet, hurtig hjertebanken
 Shaky stemme, rystende hænder
 Upset mave
 Blushing
 Åndenød

Følelsesmæssig symptomer
 Scared, at andre vil bemærke, at de er nervøse
 Intens bekymring, der varer i dage eller endda måneder før en social begivenhed
 Ekstrem bekymring for at blive bedømt af andre mennesker
 frygter, at de vil begå fejltagelser
 Overdreven angst og selvbevidsthed i alle typer situationer

Niveauet for sværhedsgraden af ​​symptomerne kan variere i udstrakt mellem syge. Men i alle tilfælde, kan de reduceres ved kognitiv adfærdsterapi. Dette er en form for psykoterapi, der har vist sig at være meget effektiv i de sidste par årtier til behandling af depression og de negative tanker, der udløser social angst. Det kan også læres og praktiseres hjemme, samt med et terapeuter eller i en gruppe miljø. Det &'; s også

anbefales, at folk, der lider af social fobi foretage livsstilsændringer, så de bliver mere aktive og kan engagere sig med mennesker i en sund måde, der vil hjælpe til at reducere deres angst over tid
.