Naturlige Stress Busters

Sommeren er det tid til afslapning, rekreation, ferie etc. alle i et forsøg på at lindre stress. Stress er en dagligdags fænomen i vores liv, uanset om du forfølger din drøm karriere, forberedelse til denne særlige dag eller forsøger at genskabe lidenskab i dit liv.

Ifølge doktor Herbert Benson, i bogen – Response Afslapning; i en skala baseret interview med tre hundrede og halvfems fire personer, den mest stressende begivenhed i livet er forandring.

Forandring er konstant element i vores liv, der leverer stress og derfor har vi brug for en løsning, en modgift, et stresshåndtering retsmidler og en behandling, der vil buste op stress.

Der er mange typer af naturlige stress busters, der kan anvendes til vores liv, og disse finder anvendelse, ikke kun for sommeren, men hele året. Faktisk bør disse stress busters indarbejdes i vores faste rutiner. Naturlige stress busters inkluderer:

Zoneterapi

Dette er en naturlig afslapning teknik, der anvendes til at håndtere alle former for stress. Metoden giver en ikke-invasiv metode til håndtering af stress og samtidig fremme et godt helbred, balancering vital livskraft (Chi) og homeostase. Ved at manipulere refleks punkter på visse områder af kroppen som regel på fødder og /eller hænder, vil den enkelte umiddelbart opleve en reduktion i deres stress-niveau.

Akupressur /Akupunktur

Disse teknikker har været brugt i århundreder til at fremme sundhed og wellness. De arbejder begge ved at manipulere eller stimulere akupunkter i kroppen. De akupunkter i kroppen generere positiv energi og de er vant til at balancere vital livskraft (chi), fremme sundhed, homeostase og reducere stressniveauet.

Indian Head Massage

Ligesom zoneterapi, dette behandling er ikke invasive, og opstod i Indien som navnet antyder. Det virker ved at manipulere og også massere de øverste muskler og akupunkter i ryg, skuldre og især hoved af en person. Thistreatment afslapper sindet og muskler i hovedet, nakke og ryg, som er alle dele af kroppen almindeligt ramt af stress.

Emotional Freedom Therapy (EFT) /Meridian Psykoterapi

Dette er også nævnt til så følelsesmæssig zoneterapi. Denne naturlige stress buster understreger behovet for følelsesmæssig frihed fra stress og traumer. Denne behandling fremmer sundhed ved at reducere stressniveauet gennem en snak og trykke teknik.

Yoga /Pilates /Tai Chi

Det er subtile organ øvelser, der reducerer stress. De er ikke stringent, så kroppen ikke fortolke det som stress, som nogle gange opstår med anstrengende øvelser. Yoga, Pilates og Tai Chi omfatter en form for meditation og vejrtrækning teknikker, som også hjælper i afslappende kroppen og i processen reducere stress.

Krop Massage /svensk massage

Massage er ikke kun meget afslappende men også forbedre sundheden. Ved at manipulere, gnidning og æltning et individ &'; s krop og muskler, er stressniveauet stærkt reduceret, og toksiner er fjernet fra kroppen. Denne behandling er et almindeligt anvendt til at fremme afslapning og i mange tilfælde er kombineret med aromaterapi.

Naturmedicin /flower retsmidler /Aromaterapi

Planter og blomster naturligt fremmer en følelse af velvære og lykke. Aromaterapi bruger dufte og olier fra planter og blomster til at slappe af i kroppen og sindet. Naturmedicin /blomst retsmidler er plante-baserede løsninger, såsom te, tinkturer, sæber, olier etc., som støtter fysiske og følelsesmæssige helbred og også reducere stressniveauet. Disse naturlægemidler er som regel kombineres med andre naturlige stress busters at skabe en kraftfuld behandling for at bekæmpe stress.

Så denne sommer, som du søger at reducere stress, så prøv en af ​​disse naturlige stress busters, og du er sikker på at der ikke kun føle sig mere afslappet, men være mere sunde
.