Genius din krop-Emotion Forbindelse

Din krop vil have dig til at stoppe panik. Når du trykker på panik-knappen, skubbe dig også knappen adrenalin (og andre stress hormoner). Din sympatiske nervesystem er aktiveret, hvilket er, hvad overspænding din krop ind i kamp-eller-flygt-tilstand. Hvis du hele tiden føler frygt og panik, er du hele tiden kører din sympatiske nervesystem, som jeg sammenligner til at køre varmen i dit hjem på varme sommerdage. Ikke alene din elregning gå op, men du lider ubehag. Din krop er ikke behageligt hele tiden bruge det sympatiske nervesystem, og det vil lade dig vide, via øget smerte. Du vandt &'; t føler godt, og du vandt &'; t helbrede. Du vil blive expending ubrugelig energi (el-regningen op), som kunne være fokuseret mod helbredelse.

parasympatiske nervesystem er ansvarlig for din afslapning og er den del af det autonome nervesystem, du vil have adgang til. Jo mere du kan slukke fra din frygt og panik tilstand ind i en rolig, afslappende tilstand, jo mere du kan få adgang til din krop &'; s egen evne til at helbrede. Dette er den anden grund til at tage de ti minutters pauser til at fokusere din ånde og invitere det dybere ind i din krop. Den vejrtrækning teknik skaber en afslapning svar i din krop ved at aktivere det parasympatiske nervesystem og straks trække dig ud af din kamp-eller-flygt overgear. Flytte ind i denne helbredende tilstand og fremkalde afslapning svar flere gange om dagen, vil kun hjælpe både din følelsesmæssige tilstand og din fysiologiske healing.

Kan du se det geniale i din krop /følelser tilslutning Dine følelser tjener smukt som beskeder til dig – små påmindelser til at være opmærksomme. Frygt og panik er dine interne sticky-notes minde dig om at vende tilbage til en afslapning svar. Jo mere du lytter til disse følelser i stedet for at fokusere på dem og vende tilbage til din helbredende tilstand, jo bedre vil du føle følelsesmæssigt og fysisk. Snart vil du bruge mere tid i en helbredende tilstand end i en kamp-eller-flugt reaktion. Dette vil føle sig omkring ti millioner gange bedre for dig, selv med dine symptomer stadig til stede. Dine symptomer vil ikke være så stærk, og dine følelser vil ikke være så intens. Ah, søde relief.
.