Udlejning Frygt Drive

De fleste af os er ikke håb om at vågne op hver morgen og føle intens panik eller desperate frygt. Hvis vi kunne bede om noget, vi &'; d sandsynligvis bede om fred. Fred for andre, fred for hele planeten, og fred i os selv. Men når vi står sundhedsproblemer og fysisk smerte, fred synes umuligt. Frygt og panik kører vores liv, og vores følelsesmæssige tilstande kan variere vildt fra depression til høj angst

Hvis frygt er i din driver &'; s. Sæde, er det tid til at tage tilbage rattet og forbinde med din . egen indre navigationssystemer Frygt er en forfærdelig driver med en frygtelig følelse af retning. Du, derimod, er en strålende driver med en personlig GPS installeret inde i dig. Alt du skal gøre er at lære at bruge det.

Det første vigtige skridt til at tage tilbage dit rat er at indse, når frygten har rippet det fra dine hænder. Det lyder simpelt, men det er ikke altid let. Bemærke din egen tænkning og realisere dig &'; ve blevet kapret af gentagne, angst-skabende tanker tager lidt praksis. Først skal du nødt til at lægge mærke til din egen frygt, panik eller angst. Derefter kan du tage et minut til at træde tilbage og se på frygten som adskilt fra dit sande jeg. Bemærk, at det kommer fra en anden del af dig end din intuitive, afslappet selv. I hendes seneste bog, Steering af Starlight, forklarer Martha Beck, at frygt, panik og angst har deres rødder i den meget dyr del af den menneskelige hjerne. Hun kalder det for “ firben hjernen &";. Erkender din firben hjerne, så snart det begynder at overtage straks kan give dig en chance for at få fat i rattet, før frygten skubber dig til side.

Jeg brugte megen tid i fuldstændig firben-baserede frygt tilstand, når jeg først begyndte beskæftiger sig med kroniske smerter af interstitiel cystitis. Jeg gav frygter rattet og didn &'; t engang gider at se vejen. Lad mig bare sige dig, at det ikke var en klog beslutning fra min side. Min firben hjerne var så sikker på at jeg aldrig ville genvinde normal blære funktion og ville lide IC symptomer for resten af ​​mit liv, at det gik helt nødder. Jeg forestiller mig det bogstaveligt, som en egentlig firben, nå ud med lidt firben kløer i hver retning, gribe og scrabbling på alt det konstateret. Det forsket som en sindssyg, bliver meget tvangspræget og intens, og brugt timer kæmning internettet og læse bøger. Så det besluttede at prøve hver eneste terapi mulighed til rådighed, det være sig medicinsk, holistisk, kosten, eller bare et rygte. Det tortureret mig med den ene cystoskopi efter den anden for at bekræfte, at ja, min blære var en rod. Så skubbede mig at prøve forskellige infusioner af narkotika skylles ind i min blære og holdt inde for en evig tredive minutter. Det opfordrede mig til at tage forskellige medikamenter. Endelig, efter ringe succes, det tog rådgivning af en læge og besluttet at tage et par Tums dagligt. Dette syntes at hjælpe symptomerne, så uden at søge læge, min øgle hjerne besluttet, at hvis en Tums hjulpet, ville en zillion være bedre

Hurtigt frem tre måneder til resultaterne af denne eksperiment:. Mig, vrider sig i kval på skadestuen gulvet, en nyresten indgivet i min krop. For meget calcium, viser det sig, er ikke en fantastisk idé. Det stædige nyresten krævede akut kirurgi, som derefter skulle gentages to gange. Jeg tilbragte de næste seks måneder beskæftiger sig med infektioner og rædselsvækkende nyre smerter. Alt dette, må jeg sige, var langt værre end nogen af ​​mine IC symptomer.

Desværre, jeg kunne give dig flere eksempler på, hvordan min firben hjerne overtog og hærgede i mit liv. Det tog mig lang tid at lære den lektie jeg deler med jer nu, i håb om at det vil spare dig i det mindste lidt psykisk eller endog fysisk lidelse. Da jeg lærte at lægge mærke til min egen frygt og ser det som en separat del af mit sind i stedet betragte den som absolut sandhed, var jeg i stand til at genkende de tanker fastholde frygten. Disse tanker lå fra, “ jeg nødt til at prøve alt, fordi ellers kunne jeg savner den ene medicin, der hjælper, &"; til “ Åh, Gud, jeg kan ikke tage det, gøre det stoppe nu &"; Erkender angst-forårsager tanker og realisere de kan ikke være sandt, er det andet trin til at genvinde føreren &'; s sæde

Min egen tænkning, sidder fast i firben tilstand, tog mig i alle de forkerte retninger.  . ; Da jeg lærte at holde op, tage et par minutter til at gøre dybe åndedrætsøvelser og tillade ro til at have en kæmpe chance, opdagede jeg min indre GPS, som jeg ynder at kalde min indre healer. Simpelthen at stoppe, bliver stille og trække vejret tilladt mig at udnytte denne fantastiske navigations system i mig selv. Jeg har bemærket, at når jeg gjorde det, kunne jeg tage beslutninger om alt baseret på min egen GPS vejledning. Jeg vidste, intuitivt, hvilke medikamenter var værd at prøve, og som weren &'; t. Jeg vidste, hvilke læger til at ringe, hvilket alternativ medicin ruter til at udforske. Jeg vidste selv, hvilke bøger at læse, og som internetsider at gennemlæse. Hvis min Indre Healer signalerede nej til en ressource, jeg droppede det og flyttede til noget andet. Lytte til din GPS giver dig modet til at bo i driveren &'; s. Sæde, sikker på at du vil altid vide, hvilken måde at slå

jeg nu sidder fast bag rattet, mine GPS kalibreret til fred. Det leder mig fejlfrit, hver gang.
.

sind krop healing

  1. De fem ændringer i din kost, der vil give dig den største sundhedsmæssige Udbytte
  2. Lad går Bag - i dag er en ny dag
  3. Remembering glade minder kan sænke din depression
  4. 10 måder at finde Calm
  5. Virkningerne af kronisk inflammation på dit helbred
  6. 10 Almindelige fejl, der forårsager Mindfulness Praksis at Fail
  7. 10 billioner bedste grunde til at være Anerkendende
  8. Følg Flow
  9. Et indblik i dynamikken i Chakra Healing
  10. Besked fra min Indre Healer
  11. Walking i en drøm - selvtillid og positivitet
  12. Mærk Healing
  13. Fytoterapi - den bedst bevarede hemmelighed af de sidste 5000 år
  14. Hvad kan du gøre for at fremskynde Healing?
  15. Muligheden for at ændre
  16. The Unknown Power In Meditation Musik
  17. Stress Management Made Easy
  18. *** Udrensning er en vej til ungdom og sundhed
  19. Den Patientens rolle i præs. Obamas Health Plan
  20. Hvad er det for en lugt ? Hvad kropslugt afslører om dig