Virkningerne af kronisk inflammation på dit helbred

Inflammation er kroppens naturlige reaktion på trusler fra bakterier, skadelige toksiner, miljøforurenende stoffer, skade og stress, og andre. Processen involverer immun, vaskulær, og cellulære biokemiske reaktioner, som arbejder for at fjerne gerningsmændene og beskytter væv mod skader. Symptomer på betændelse er normalt karakteriseret ved rødme, hævelse, smerter og stivhed, men nogle gange har de virkninger, der ikke manifesterer udadtil, før der har været betydelig skade.

Akut, denne naturlige forsvar tilstand arbejder for at beskytte kroppens systemer og igangsætte helingsprocessen. Men når din krop er i en kronisk tilstand af betændelse, kan det have alvorlige konsekvenser for din mobiltelefon helbred, og er blevet forbundet med degenerative sygdomme, herunder kræft, hjertesygdomme, diabetes, Alzheimers og mange andre. Heldigvis er der mange måder at styre kronisk inflammation naturligt og fremmer den generelle sundhed i processen.

Årsager til Inflammation
Forskellige livsstilsfaktorer kan bidrage til kronisk inflammation, men en af ​​de mest indflydelsesrige årsager er din kost . Da mange fødevarer er naturligt pro-inflammatorisk eller anti-inflammatorisk, de typer af fødevarer, du fodrer din krop kan have en alvorlig indvirkning på din betændelse svar. De største syndere bearbejdes og sukkerholdige fødevarer, samt transfedtsyrer, som er til stede i en række snacks, stegte fødevarer, bagværk og vegetabilsk afkortning, blandt andre. Undersøgelser har vist, at indtagelse af fødevarer med store mængder af transfedtsyrer øger systemisk inflammation. En afslørende korrelation er tilstedeværelsen af ​​glycotoxins i overcooked og over forarbejdede fødevarer. Glycotoxins dannes, når sukker og oxiderede fedtstoffer reagerer med proteiner under tilberedningen eller forarbejdningen af ​​fødevarer, men interessant, er glycotoxins også dannes af kroppen som et biprodukt af inflammation på det cellulære niveau. Med kronisk betændelse i kroppen, er vi langsomt madlavning os selv.

Virkninger af Inflammation
Når inflammation opstår, kemikalier såsom inflammatoriske cytokiner frigives i blodet eller væv som en del af den helbredende respons. Inflammatoriske cytokiner er ødelæggende for vores normale celler og kronisk inflammation de resulterer i irritation og nedslidning af brusk og væv, og føre til yderligere inflammatoriske udløsere.

Denne proces skaber en form for varme og friktion på en fysiologisk niveau svarende til at gnide stof flere gange &ndash sammen; vinder det begynder at nedbrydes. I kroppen, men processen med nedbrydning kan ses som ændringer i den normale cellulære funktion og abnormiteter i helingsprocessen. Yderligere, kan betændelse påvirke de indre organer, og har været forbundet med mentale og følelsesmæssige ubalancer, fordøjelsesproblemer, hudproblemer, muskuloskeletale forhold og meget mere.

Behandlinger for Inflammation
Der er en række af behandling muligheder for inflammatoriske sygdomme, der er betinget af en række patientkarakteristika, herunder typen af ​​sygdom, alder, generelle sundhed, sygehistorie og sværhedsgraden af ​​symptomerne.

akupunktur er en effektiv behandling, der kan medvirke til at reducere kronisk inflammation , foruden yoga og bevægelse behandlingsformer såsom Qi Gong og andre blide øvelser. Stress hjælpeforanstaltninger såsom meditation og dyb vejrtrækning er også vigtige, og selvfølgelig en sund frisk kost, god hydrering og ordentlig tilskud er afgørende.

Måske en af ​​de mest vigtige ting at overveje at reducere betændelse i organ er at reducere mængden af ​​stress i dit liv. Stress hormoner som kortisol udløse frigivelse af inflammatoriske kemikalier såsom cytokiner, og er nu betragtes som vigtige medvirkende faktorer i kroniske degenerative tilstande. Med en sund livsstil og ordentlig stress hjælpeforanstaltninger, i tillæg til de rigtige kosttilskud, kan betændelse holdes under kontrol, og dit helbred på alle niveauer kan "blive cool." For mere information om de sundhedsmæssige virkninger af inflammation, besøg www.dreliaz.org
.