*** Udrensning er en vej til ungdom og sundhed

I alle pattedyr kan vi observere adfærd rense indre såvel som det ydre legeme. Generelt vil dyrene stoppe med at spise, når de er syge, og drej i stedet for enten fuldstændig afholdenhed fra mad og drikke, eller til kun at drikke vand. Og denne adfærd kan fortsætte, indtil dyret er helet eller dør. Vi, de menneskelige dyr, men ofte går imod denne naturlige visdom og selv om vores organer kan være ganske giftige og allerede i en tilstand af overbelastning, vi fortsætter med at tilføje flere “ kram &"; til et organ, der kæmper for at genvinde sin balance.
Før rengøring, er det nyttigt at forstå det grundlæggende i en god kost. Ordet “ kost &"; er problematisk, da det hele indebærer for ofte vægttab. Ved kost Jeg tænker på intelligent spise, der vil fodre og pleje os mod optimalt helbred og velvære. Antages derefter at du har taget lidt tid til at uddanne dig selv om sund kost, og at du har indledt dette system til en vis grad, nu er vi klar til at begynde en proces med rengøring og afgiftende. At i virkeligheden, vil være et vigtigt tema i hele vores liv, nærende og udrensning. Vi nærer kroppen og styrker det, og med jævne mellemrum, da toksiciteter bygge op, vi renser før atter nærende. Det er virkelig en simpel idé og en, der er afspejlet i alle områder af vores liv. Udvid din tankegang et øjeblik væk fra nærende og udrensning kroppen til at anvende dette princip på dine følelser, dit intellekt og din åndelige liv.
Cleansing er måske den mest effektive måde i de fleste tilfælde, at begynde en helbredende proces. Frihed, som vismændene har lært, ikke fået ved ophobning af ting, men snarere af en befri proces.
Så nu er vi udrensning og hvad sker der nu? I næsten alle tilfælde begynder vi at føle sig meget værre end før vi begyndte. Mange mennesker vil standse processen på dette punkt antage, at de bliver syge. Dette er faktisk sandhedens øjeblik. Som toksiner rystes op eller fjernes fra vævet, hvor de kan have været begravet i årtier, de genindtræde i blodbanen for elimination og en masse symptomer kan ledsage denne proces med afskaffelse.
Hvad er symptomer, der kan opstår? Svimmelhed, hovedpine, hududslæt (som toksiner flytter fra indersiden til overfladen), kvalme, forkølelse og influenza-lignende symptomer, Det er tid til “ hænge hård, &"; at være modige, og at have tro på processen i den viden, vi vil komme til en sundere tilstand af væren. Én fremgangsmåde, når der opstår symptomer er at fugte kroppen, drikke mere vand. Under denne proces pH balance begynder at genoprette sig selv som det affald, vi har opbygget fjernes. Vi kan opleve en “ healing krise, &"; en idé, som blev fremsat af Dr. Herring som teori, at sygdom og sygdom kommer ud af kroppen ved den samme progression af symptomer, som det indtastede, kun i omvendt rækkefølge. Dette kaldes Herring &'; s. Lov helbredelse
Selv om mange mennesker opnå dette udrensning ved at faste, dette er ikke den eneste måde, og heller ikke nødvendigvis den bedste måde. Ganske vist er der flere modstridende udtalelser om dette punkt. Hvad jeg vil anbefale her er en rense, der bruger visse fødevarer og kosttilskud, der vil hjælpe kroppen til at rense og som vil give de materialer, som kroppen har brug for at genopbygge sig selv ..
første overvejelse er at sikre tarmen er åben . Forstoppelse vil ikke være nyttig i udrensning uanset hvilket program, vi følger. Derfor kræver nogle produkter støtte i elimination er nødvendige. Det er ikke mit mål i denne korte artikel til at godkende bestemte produkter eller virksomheder, men snarere at give dig oplysninger, som du kan udforske yderligere på din rejse til et bedre helbred.
Under en rense, anbefaler jeg brug af friskpresset grøntsagssaft for at give kroppen en koncentreret form af mineralerne den har brug for ombygning.
Når saftfremstilling, bruge friske, grønne grøntsager. Gode ​​valg er grønkål, spinat, persille, selleri, agurk, broccoli, hvede græs, kål, byg græs, og Collard greens. Drik tre eller fire 8 ounce glas om dagen foruden 6-8 8 oz glas vand. Eksempler på en Juiced vegetabilsk cocktail er,

gulerod, agurk, selleri
agurk persille, spinat, lucernespirer
gulerod, agurk, grønkål
Vegetabilske bouillon er også meget nyttig under en rense og kan ske på en sådan måde, at hjælpe kroppen skille sig af dårlige bakterier og svampeangreb. Making frisk vegetabilsk bouillon med tilføjelse af hvidløg og løg vil øge styrken i rense og vil bidrage til at give dig energi hele dagen. Har en vegetabilsk bouillon mindst tre gange dagligt under rensningsprocessen.
Taget i gel cap form essentielle fedtsyrer er også en vigtig tilføjelse. Fiskeolie gel hætter, hvis du ikke er vegetar er nok bedst. For vegetarer, der er valget af hørfrøolie eller boragoolie. Disse vil give omega 3 og omega 6, at kroppen har brug for.
Hvad med kosttilskud som vitaminer og mineraler. Nå, som du ved, jeg er ikke en stor fan af vitaminer og mineraler i et isolat form. Ikke desto mindre er nogle tilskud er sikkert en god idé, da vi tager i en meget lille, på trods koncentreret, form for næringsstof. Der er flere gode multi-vitamin og multi-mineral plantestoffer formler, der kommer i en destillation. Der er særlige dem som jeg bruger med mine klienter, men som jeg sagde tidligere, vil jeg ikke bruge dette sted til at godkende bestemte produkter. Med lidt hjemmearbejde, kan du opdage flere gode formler.
Ikke to mennesker er ens, og så den næste sidste overvejelse er varigheden af ​​rense. Et minimum rense ville være tre dage, men normen er syv til ti dage. I den tid, at kroppen har nok mulighed for at skille sig af giftigt affald, at genetablere en god pH balance, at mindske eller fjerne cravings for højt sukkerindhold fødevarer og andre fødevarer, der måske ikke har tjent os godt. Dette så er det tid til at introducere sund kost og opbygge kroppen &'; s styrke og ungdom. Ja, ungdom! Hvad har alle disse giftstoffer lavet? De er blevet ivrigt aldring os tidligt. Opholder yngre, mere levende, mere mentalt alarm – godt. Måske disse er motivation nok til at overveje denne idé om nærende og udrensning som et system til at integrere i vores livsstil.
Og den sidste overvejelse i en udrensning program er, hvordan at stoppe rense og genoptage normal spise. Det ville ikke være alt for nyttigt at have lige kommet ud for en hurtig eller rense og gå ud til pizza, kost koks og en kop kaffe. Genoptagelse “ normal &"; spise er en proces, som vi er nødt til at lade fire til fem dage ved gradvis indførelse af de forskellige fødevaregrupper
.