Hvorfor kan du ikke være så sundt som du tror

Hvis jeg skulle spørge dig, hvis du var rask, ville du besvarer baseret på, hvordan du &'; re i øjeblikket føler

Så hvis du weren &';. T hoste , nysen, svimmel eller har hovedpine, ville du sikkert sige, at du var ganske sund. Men efter at have symptomer på en sygdom, isn &'; t nødvendigvis den eneste måde at måle dit helbred. Der er mange andre måder vores krop forsøger at fortælle os, at der er noget galt, at helt ærligt, vi ignorerer

Sundhed måles på mange måder, og gør ikke &';. T bare falde på tilstedeværelse af symptomer. I stedet for at stole på symptomer til at bestemme dit helbred, se på nogle af disse tegn på, hvordan din krop forsøger at fortælle dig, at du &';. Re usund

Dårlig søvn eller altid træt
vores sovende mønstre normalt aldrig forbundet med at være sunde eller ej. Vi generelt en tendens til at knytte det til vores daglige liv, og hvordan det går. Men hvordan vi sover, eller hvor vågen vi føler hele dagen, kan faktisk afsløre, hvor sunde vi er.

Når vi er stressede, vores kroppe pumpe ud cortisol. Normalt ved den tid, vi er klar til at sove, bør cortisol niveauer falde, så vi er afslappede. Når du kan &'; t søvn, kunne det være et tegn på, at dit cortisol niveauer er tilbage høj og holde din krop i en “ kæmp eller flygt &"; fase. Mangel på søvn er blevet associeret med en svækkelse af immunsystemet, så man bliver syge oftere. Hvis du don &'; t tror, ​​at dine uregelmæssig søvn mønstre aren &'; ta tegn på dårligt helbred, mener igen

Ligeledes, hvis du er konstant træt, dette isn &';. Ta afspejling af blot at være optaget. Når du &'; re træt, det afslører, at din krop er “. Brændt ud &"; Uanset om aktivitet, stress, eller blot ved at forsøge at fungere korrekt, træthed er et tegn på dårligt helbred. Indkredsning hvorfor netop du &'; re træt er dit første skridt til det bedre. Måske er din krop er giftigt fra fattige fødevarer valg, eller du &'; re overexerting dig selv forsøger at gøre for meget, eller du kunne have en skjoldbruskkirtlen problem. Alle disse er levedygtige årsager til træthed og forbedre nogen af ​​disse områder kan få dig tilbage på rette spor til et bedre helbred.

Læs mere på http://www.belmarrahealth.com/why-you-may -ikke-være-så-sunde-as-you-tænke /
.