Er Fitness = Health?

Der synes at være en stor vægt i disse dage om at nå den perfekte abs, skulpturelle overarme, tonet kalve og at komme af med hver ounce af fedt. Salg

Magasiner, reality shows, reklamer, og berømtheder alle tout den perfekte fysik; til hvilken pris? Arbejde ud på en gym, jogging, gør Pilates, Yoga eller enhver form for kraftig aktivitet for at opretholde fysiske sundhed er fint, når det gøres i passende målestok.

Det er nu en accepteret kendsgerning, at vores sind og krop er forbundet . Vi ved også, at moderat motion gør skabe positive mentale fordele som fysisk aktivitet øger ilt flow til hjernen og producerer større mængder af endorfiner, også kendt som "feel-good kemikalier«.

Men hvad er moderat for hver af os? Jeg kender mennesker, der går overbord med motion og er besat med fysiske egnethed til udelukkelse af deres psykiske velbefindende. De ender med at skade både krop og sind i processen.

Værst af alt, hvad de dømmer andre, der ikke følger deres regime for at køre maraton og triatlon ikke vide, at det er dem, der har brug for at re-balancere deres liv.

I dag mere end nogensinde jeg kommer på tværs så mange fitness buffs. De arbejder i en vanvittig næsten obsessiv-kompulsiv måde, men foretrækker at feje følelsesmæssige problemer, de står under gulvtæppet.

Et ekstremt eksempel jeg kan huske var virksomhedsleder, der deltog i Ironman begivenheder i regionen. En ironman begivenhed består af en 2,4-mile svømme, en 112-mile cykeltur og en 26,2-mile marathon, kørte i nævnte rækkefølge og uden en pause. Han var en ivrig løber og cyklist hvis liv kredsede omkring disse arrangementer og konstant træning i mellem trods små børn.

Ikke engang at få lungebetændelse under et par af begivenhederne og bliver indlagt kunne holde ham væk! Han engang fik sig afladet tidligere før fuld helbredelse, fordi han ønskede at tage del i en anden race.

For alle hans fysiske overlegenhed den triste ting var, at som medlem af den øverste ledelse han totalt manglede folk færdigheder. Hans kolde attitude gjorde personale bange for ham, og de gjorde deres bedste for at undgå ham.

På den anden side jeg husker ordene fra min administrerende direktør, da jeg arbejdede i banksektoren. Han var en slank, sund mand i 50'erne da. Da jeg spurgte, hvad han gjorde for motion hver uge, sagde han en 20 til 30 minutters køre på løbebåndet et par gange om ugen holdt hans sind klart og hans krop sund.

Der er noget off kilter med samfundet i dag, når fitness freaks tror, ​​at de er sunde. Jeg tror ikke, at fitness er lig sundhed. Jeg kender alt for mange mennesker, der har droppet døde på golfbanen eller som døde ung fra nogen reel grund, undtagen i mit sind, på grund af overbelastning af kroppen.

jeg ser tilbage på mine forældre og bedsteforældre og landmænd der slider deres jord. De gør en naturlig mængde motion, i rimeligt forhold til, hvad kroppen kan tage. De holdt til naturen og hvad kroppen blev bygget til. I dag er overbelastning af vores krop i at gøre en maraton for eksempel kræver en opbygning af protein med særlige kostvaner for at få kroppen klar til den store dag.

Nogle indspillede symptomer på overbelastning i kroppen omfatte tab af fokus, træghed, kroniske fælles og knogler smerter, manglende motivation og faldende syge oftere. Dette er for mig meget unaturligt, og en jeg er tilbageholdende med at tolerere i mit eget liv. Hvad er de forsøger at bevise?

Som en NLP Træner ser jeg folk som denne løber væk fra sig selv. De er tydeligvis kører sløjfer i deres vanedannende strategier, som ikke tillader dem at afslutte. De er sport entusiaster, der aldrig glip af et spil cricket, golf, eller tennis og som også kun 'tale' sport ud. De tror måske, at en afhængighed i sport er en god ting, men enhver afhængighed tager os ud af balance og noget andet lider til sidst.

Ændring tankegang er en nær umulig opgave med disse mennesker, da de dvale i deres komfort zone nægte at åbne op for nye muligheder. Når sådanne individer møder op i mine workshops de altid forblive tilknappet fra resten af ​​gruppen og igen søge dækning bag en sports buff fa ç ade. Det er som om der er en følelsesmæssig mur mellem sind og krop med forbindelsen afbrydes.

jeg stærkt føler, at jo tættere vi holder til naturen jo tættere vi er på hjemmet. Jeg ser folk som dette omfavne afhængighed og de ikke engang klar over det. De er på DIS-lethed med sig selv. Den fejlagtige tro på fitness lig sundhed er deres undergang, der i sidste ende fører til fysiske lidelser.

skabe effektive mennesker i virksomheder, jeg sørge for sind-krop-forbindelse er drøftet indgående. Når jeg føler godt jeg kan fungere ved højere produktivitet
.