Sådan Treat irritabel tarm Når IBS Foods Må ikke arbejde

Er du stadig på udkig efter den rette kombination af fødevarer til at dulme din irritabel tarm? En kosten tilgang er ofte anbefales som den bedste behandling for IBS, finder endnu mange mennesker, at IBS fødevarer don &'; t arbejde for dem. Nogle endda opleve, at de kan spise en “ godkendt &"; mad sikkert på én dag, men reagerer på det med symptomer den næste.

Hvorfor sker det? Hvad &'; sker der? Svaret tager lidt at forklare, men når du ved af det, du &'; ll forstår at behandle dine irritabel tarm symptomer. . Muligvis endda ende dem

Opmærksom på maden er værdifuld, men det &'; s kun en brik i IBS puslespillet. Og nogle gange ikke den vigtigste brik. At &'; s, for ifølge beviser fra nyere traume forskning, irritabel tarm doesn &';. T starte i din tarm, men i din hjerne

Faktisk ifølge den geniale neurolog, Dr. Robert Scaer, irritabel tyktarm er et resultat af den måde din hjerne bearbejder traumer. Dette forklarer, hvorfor du kan have alle former for gastro symptomer, selvom dine diagnostiske tests viser ingen skader på tarmene og tarm

Dr. Scaer definerer traumer som enhver oplevelse, hvor du føler, din overlevelse er i fare, og du &';. Re hjælpeløse til at gøre noget ved det. Nogle oplagte eksempler på dette er at være i en bilulykke, en krig eller en naturkatastrofe.

Der er også mange mindre dramatiske former for traumer. De har tendens til at blive afvist som prisen for at vokse op endnu virkningerne af mobning, verbale overgreb, og omsorgssvigt er lige så skadelig for mange mennesker som at gå i krig. Oplever traumer kan resultere i mentale, følelsesmæssige og fysiske problemer, herunder symptomerne på irritabel tarm, fibromyalgi, kronisk træthed, depression og angst.

Trauma specialist, David Berceli, ph.d., påpeger, at følelse traumatiseret er ikke en svaghed . Du kan ikke styre din reaktion på traumer. Det er automatisk - en del af overlevelsesinstinkt, der beskytter din krop.

Og mens traumatiske begivenheder kan være skræmmende og smertefulde, disse erfaringer i sig selv ikke fører til irritabel tarm symptomer. Det virkelige problem sker, når hjernen og kroppen ikke er i stand til at give slip på mindet om den traumatiske hændelse og fortsætte med at reagere, som om det stadig sker! Dette udløser den cyklus af fordøjelsesproblemer i mennesker, der lider af IBS.

Heldigvis er det muligt at frigive de lagrede erindringer om traumer og afslutte denne cyklus.

For at gøre dette, anbefaler Dr. Scaer krop-sind healing teknikker såsom Dr. Peter Levine &'; s Somatic Experiencing eller Gary Craig &'; s Emotional Freedom Techniques (EFT). Dr. Berceli bruger Trauma release Øvelser (TRE), en proces, han underviser over hele verden. Dr. David Servan-Schreiber foreslår EMDR, Eye Movement Desensibilisering og oparbejdning. Alle disse metoder er meget effektive til at give slip på lagret traumer. Kroppen er derefter i stand til at helbrede.

Dette er ikke et enkelt svar på behandling irritabel tarm, men almindelig kendsgerning er, er der ikke noget enkelt svar. IBS er en kompleks tilstand.

For at behandle irritabel tarm, da IBS fødevarer don &'; t arbejde kræver:
- clearing gamle traumer med en af ​​metoderne ovenfor nævnte
- spise en sund kost
- afdække fødevarer følsomheder og allergi så du kan finde ud af, hvilke IBS fødevarer vil arbejde for dig Z - genskabe det interne miljø i fordøjelseskanalen med probiotika og passende kosttilskud Y - undgå antibiotika, kunstige sødestoffer, og kemiske giftstoffer
- være meget proaktiv om dit helbred

Når du gør dette, det kan synes som en masse arbejde i første omgang. Det &'; s godt det værd! (Og det bliver nemmere, når du har &'; re gennem indlæringskurve.) Når du tager disse handlinger, kan du rydde op din irritabel tarm symptomer. Og i stedet for år med fysiske og psykiske lidelser, du &'; ll nyde en levetid på godt helbred
.