En indkaldelse ud til alle Perfektionisten og Overachievers

Jeg har lagt mærke til en tendens sidst mens du arbejder med kvinder, der lider af sundhedsspørgsmål. Jeg træner kvinder med bækkensmerter spørgsmål af enhver sort, og jeg kan ikke undgå at bemærke nogle fællestræk. Jeg er ikke længere overrasket, når jeg hører person, efter personen beskrive sig selv som en perfektionist, en overachiever, type A personlighed, en angst patient, eller en person, der er meget genert. Selvom ikke hver klient har alle disse træk, behøver disse synes at være de mest almindelige problemer, der deles af kvinder, der beskæftiger sig med bækkensmerter spørgsmål. Jeg har faktisk alle de ovennævnte personlighedstræk. Som jeg har overvejet forbindelserne mellem disse træk, de sundhedsmæssige spørgsmål, og min coaching viden, jeg har begyndt at udvikle en teori.

Jeg kan huske at blive beskrevet én gang som en somatizer af en medicinsk uddannet. Definitionen på en somatizer er "en patient med hyppige fysiske klager, som der findes nogen organisk grundlag." Nå, det helt sikkert gjorde beskrive mig, er jeg enig. Men det gjorde ikke rigtig hjælpe mig med at forstå mig selv eller bevæge sig mod helbredelse. Belært Martha Becks coaching værktøjer, kan jeg nu forbinde prikker mellem min personlighed, tankeprocesser, og sygdom.

Det vigtigste Martha Beck værktøj, du har brug for at forstå denne sammenhæng kaldes Body Kompas. Det er virkelig en bevidsthed om din egen fysiske selv, og hvor din dybeste ulykkelighed og største glæde bor i dig, fysisk. Bogstaveligt talt. Hvis du tænker over det værste begivenhed i dit liv og forsigtigt scanne din bevidsthed over din krop, vil du opdage, at et eller andet sted i din krop, du føler en fysisk fornemmelse. Dette er din krops måde at advare dig om ting i dit liv, der ikke er godt for dig. Hvis du tænker over den bedste begivenhed i dit liv - din lykkeligste hukommelse - kan du scanne din krop og opdage den fysiske fornemmelse, der er lig med glæde. Mine er denne awesome spiral fornemmelse, der begynder i midten af ​​mit bryst og vokser bredere og bredere, da den bevæger sig opad mod mit hoved. Min krop registrerer negativitet i min mave - jeg lyst til at der er en bunke sten derinde. Hvis du tune ind på din krop Compass regelmæssigt, det bogstaveligt fungerer som et kompas. Du kan forestille dig de ting på din to-do liste og se, hvad din krop tænker på dem. Vaskeri - ikke helt sten i maven, men småsten sikker. Skrivning - ahhh, store spiraler bevæger sig op, op, op.

centrale sætning der er "tune ind på din krop." Har jeg gør det, forud for mit helbred krise? Nej, nej, og nej. Bestemt ikke. Jeg var ikke en tøddel opmærksom på min krop Kompas. Nå, da ville jeg have fundet tid? Jeg var for travlt planlægning min uendelig liste over aktiviteter, der er nødvendige for at være afsluttet perfekt, så slå mig op over resultater, som aldrig nogensinde matchede mine forventninger. Jeg var for travlt ængsteligt analysere alt, hvad jeg gjorde, planlægge flere ting at gøre, hade mig selv for ikke at være perfekt, (fordi selvom ingen er perfekt, jeg virkelig bør være), og leder efter den næste ting, jeg kunne opnå at gøre mig føle sig bedre om mig selv. Jeg får opbrugt bare huske.

Jeg kan huske følelsen klipperne-i-min-mave følelse i gymnasiet, men jeg kunne ikke genkende det som min krop Kompas. Jeg troede, jeg havde et sår eller noget, fordi min mave ondt hele tiden. Mærkeligt, der forsvandt, da jeg holdt op med dating den forkerte-for-mig person, jeg var dating på det tidspunkt. Så i college, havde jeg en gentagelse af denne mave problem, lige som jeg skubber mig selv til at tage hver klasse tilbydes på universitetet og få lige A er i dem alle. Hmmm. Har jeg lytter? Nej, selvfølgelig ikke. Ingen smerter, ingen gevinst, ikke?

Jeg lyttede ikke, og jeg lyttede ikke, og jeg lyttede ikke. Så min krop fik højere, og højere, og højere. Det nægtede at lade mig ignorere det. Først fik jeg karpaltunnel. Så fik jeg blære symptomer. Næste var lændesmerter. Efterfulgt af forøget vaginal kløe (som altid dukkede op sammen med klipperne-i-maven), efterfulgt af vaginal smerter. Derefter vulva smerte og brændende. Min krop var så træt af mig ikke at lytte, at det var bogstaveligt talt syg. Og det fik kun sygere, og sygere og sygere, indtil endelig, jeg stoppede alt og tunet ind på den dårlige fysiske hjem af min meget forvirret selv.

Da dette første øjeblik af kommunikation, min krop og jeg har udviklet et fantastisk forhold. For omkring et år efter min vaginale symptomer gik bort, ville jeg få en lille snert af brændende når som helst jeg overvejede noget, der ikke var det rigtige for mig. Jeg hørte efter. Nu er det tilbage til blot klipperne i maven. Jeg sidde op og tage varsel, tro mig. Jeg vil aldrig min krop at skulle råbe igen. Nogensinde. Det var ikke en behagelig oplevelse.

Min definition af en somatizer er dette: en person, hvis krop skriger på dem til at lytte til sine budskaber. Hvorfor er vi type A, overachieving, perfektionist, angste, generte kvinder udsat for sygdom? Min teori, og det er nyt og endnu uraffineret, er, at vi er de kvinder, der ikke lytter til vores krop Kompasser. Vi har for travlt, er vi fokuseret på vores resultater, er vi tænker på at gøre alt perfekt, vi understrege om hver eneste lille ting, vi bekymre sig om alt muligt, og vi er ikke overbeviste i os selv. Vi lytter ikke. Det er tid til at tune ind på disse magiske organer, der kender meget, meget mere end vores sind. Disse geni organer vil holde vejlede os, altid, til vores egen North Stjerner, som er virkelig bare kode til ægte glæde, trøst og glæde i selve kernen af ​​dit væsen
.