Brug for hjælp til

I &'; ve udviklet teorien om, at for at være afslappet, sund, selvsikker, og glade voksne, vi må genopdage vores naturlige glans fra barn-hætte. I &'; m heldig nok til at have to niecer, som i øjeblikket deler deres glans med mig. Den yngste, der er tyve måneder gammel, har været coaching mig sidst blot ved at være sig selv

Hun &';. Er bare at komme ind i en rille med sine talende færdigheder. Hendes repertoire omfatter den obligatoriske “ nej &"; samt andre fornødenheder kan lide “ mom, &"; “ sko, &"; “ saft, &"; og “. kvaksalver &"; Hendes slagord, er imidlertid “. Behov hjælp &"; (Udtalt “. Nee hep &";) Enkelheden i dette er virkelig geniale. Når hun har brug for hjælp (som ofte er), hun bare siger, “ brug for hjælp, &"; og peger på, hvad problemet er ved hånden

I &';. m ikke rigtig sikker på, hvorfor, som voksne, holder vi siger, “ behov hjælp &"; Jeg tror næsten hver klient I &'; ve arbejdet med, inklusive mig selv, har haft til at re-lære at bede om hjælp. Ikke beder om hjælp i en direkte, klar måde er roden af ​​så mange forhold kampe. Jeg ved, jeg har helt sikkert kørt min mand nødder i fortiden, fordi jeg gemte mine behov fra ham, indtil de eksploderer frem i en kugle af forvirrende vrede.

Jeg plejede at skjule mine behov fra mig selv, også. Jeg didn &'; t Lad mig indrømme for mig selv, hvad jeg virkelig havde brug for eller ønskede fra mig selv og andre. Dette gjorde det umuligt, naturligvis, til rent faktisk at bede om hjælp

I de sidste par år har jeg &';. Har arbejdet på at være ærlig over for mig selv og klart sige, hvad jeg har brug for, både til mig og til andre. Min mand har været meget taknemmelige for denne ligefremhed. , Da jeg gik gennem min seneste sørgende proces, fandt jeg dog mig selv falde tilbage i den gamle vane med at skjule mine behov. Dette førte til et stort, men meget nyttig diskussion med min mand, hvor han mindede mig om, at han 1) ikke kan læse mine tanker 2) ønsker at være der for mig og 3) har brug for at vide, hvordan at være der for mig.

Så jeg &'; ve taget en side ud af min niece &'; s bog og genindført den simple sætning, “ behov hjælp &"; ind i mit ordforråd. Hver dag, spørger jeg mig selv, hvad jeg har brug for, både i sørgende processen og generelt. Meget af det, jeg har brug for er enkel, let at gøre for mig selv, eller ikke så stor en aftale til en anden. Når det tages i små, daglige doser, er mine behov nemt opfyldes. Det &'; s kun en pukkel af uopfyldte behov, der forårsager problemer

Det føles latterligt luksuriøse, dekadent, afslappende og lækker til både at opfylde mine egne behov og få hjælp og støtte fra andre.. Kombinationen er virkelig forbløffende. I &'; m taknemmelig for min niece for at minde mig bare hvor nemt det egentlig er. Blot én sætning:.. Behov for hjælp