Sådan forhindrer stress fra forårsager tidlig Eye Rynker

Grå hår på uønskede steder. Mangel på energi. Lavere (eller højere) sexlyst. Ah, glæderne på ældning. Nu kan vi tilføje en anden opsigtsvækkende kendsgerning at blive ældre - nedsat modstandsdygtighed over for stress. Mens stress naturligvis tager en vejafgift på dit sind og krop, at din evne til at afværge de negative virkninger af stress falder med alderen.

Som du alder, din krop mister noget af sin evne til at komme sig fysisk og følelsesmæssig stress. Aging synes at accelerere og tidlig øje rynker er ofte resultatet.

Det er naturligt at have nogle lempelse af huden omkring øjnene, som du alder, men hvis du er under alvorlige eller hyppige mængder af stress, den sarte hud omkring øjnene er tilbøjelige til at synke meget hurtigere.

Heldigvis er der praktiske ting, der kan gøres for at reducere dit stressniveau og gemme dine øjne mod tidlig rynker. Her er et par:

får nok søvn

Stress ofte får dig til at tabe på søvn. Hvis du er konstant træt af mangel på søvn, er du øjne får understreget. Dette forårsager grimme små lommer under øjnene kendt som øjet poser.

Ikke alene kan understrege forårsage en mangel på søvn, men en mangel på søvn kan forårsage mere stress. Du kan bryde ud af denne cyklus ved at få en moderat mængde daglig motion.

At gå i seng på samme tid hver nat kan også hjælpe. Hvis du stadig har problemer med at sove, rådføre sig med din læge. Du skal få en passende mængde søvn for at forhindre, at dine øjne mod for tidlig rynker blandt andre sundhedsproblemer.

Skær ned på din tidsplan

Over-begå er en væsentlig kilde stress. Der er ikke nok timer i dag for dig at administrere og gøre alt, der krydser din vej. Lige som at få nok søvn vil hjælpe dig med at bekæmpe stress, tager tid i løbet af dagen til at gøre mindre hjælper også. Dette gælder for forpligtelser på arbejdspladsen og i hjemmet.

Når du skære ned på dine forpligtelser, dit stressniveau automatisk reduceres. Og det er målet ret? Mindre stress lig reduceret tryk til din krop, især dine øjne.

Sluk for Skærme

Skærm afhængighed er hurtigt stigende. MP3-afspillere, tv, smartphones, videospil og lignende suger folk til starter ved skærme til timevis. Denne udvidede tid, du bruger foran skærmene forårsager ganske lidt af pres på øjnene. Det er fordi dine øjne kræver hyppige hvileperioder fra stirre hele dagen

Som underholdende som det kan være, kan sidde foran en skærm i timevis gøre uoprettelig skade på dine øjne – inde og ude.

Voksende ældre betyder ikke at give efter for en svag krop. Dog vil stress medføre, at du synes ældre. Du kan kæmpe for tidlige rynker omkring øjnene ved at begrænse dine stressfaktorer. At få nok søvn, skære ned på din tidsplan og begrænse den tid foran skærmene kan hjælpe.

Glæd dig til at opleve dine ældre år. Bare ikke for tidligt
.