Hvad kan jeg gøre for at opleve mere energi Samlet

Som jeg &';? M skriver et svar på dette spørgsmål i dag, jeg føler træt. I &'; m ikke helt sikker på, om I &'; ve beskattet min krop med, hvad jeg &'; m øjeblikket helbredende eller den planetariske tilpasning er rykke på min energi. Heldigvis, jeg &';. M følelse følelsesmæssigt stabil, selvom mange år siden, følelsesmæssig omvæltning var den største træk på min energi

Ligesom os alle, jeg har mine dage, hvor min energi er lav. Jeg bruges til at bekæmpe og modstå det, hvilket som du kan forestille dig, kun gjort mig værre. Jeg plejede at tro, at denne tilstand af væren var noget jeg havde brug for at ordne, fordi ligesom mange af os, jeg voksede op der undervises, at det ikke var godt at være ledig. Så jeg ved, jeg kan presse mig selv, når det kunne være bedre at være stille.

Jeg plejede at snuppe en kop kaffe eller noget sødt til at øge min energi. Nu ved jeg, der er en mere effektiv indsats.

Hvad har jeg lært at gøre? I &'; ve lært at overgive sig til hvad der sker i min krop og følelser lige nu. I stedet for bekymrende eller tænke over, hvad jeg skal gøre, jeg stoppe op og mærke, hvad der foregår i øjeblikket.

Dette er ikke en overgivelse til en håbløs situation. Det handler om at overgive min modstand mod, hvad der rent faktisk sker. Hvis jeg er træt eller drænet for energi, benægte det gør ikke &';. T ændre noget

Ved at overgive, jeg skaber et rum, hvor jeg deltager til sandheden om, hvordan jeg er i dette øjeblik. Med blot et par minutter eller sekunder af medfølende opmærksomhed, kan jeg mærke min energi skift. Her er en meditation for at stimulere selv-medfølelse: http://www.newdreamfoundation.com/forums/index.php?topic=75.0

Der er intet galt med at skulle være stille. Faktisk kan det være helt rigtigt. Ekspressionen af ​​livet kommer ud af stilheden, så vender tilbage til stilhed og ro kan være præcis, hvad du har brug for at nulstille din energi.

Når du har quieted inde i det er muligt at modtage indsigter om, hvad der er årsag til energi dræne, og blive bevidste om de ændringer, du har brug for at gøre fysisk, mentalt, følelsesmæssigt eller åndeligt til at holde op med at dræne energi. Du kan finde du nødt til at ændre en tro, vane eller adfærd, der er årsag dig til at miste energi.

Når du stopper dræning, vil du naturligvis begynde at føle mere energi. Så, hvis du åbner din selv-kærlighed og medfølelse, vil du føle en trang til at udtrykke dit liv med overflod og lidenskab. Tillad dig selv at føle sig inspireret til at foretage de ændringer, du ved, du har brug for at gøre for at tage vare på dig selv med større lidenskab og hensyn, end du nogensinde har passet dig selv, før.

Overvej at komme ud i naturen for så meget tid som muligt. Moder Jord naturligt slapper af og energizes dig på samme tid. Kreative udtryk og meditation kan producere de samme tilsyneladende modsatte kvaliteter ved at være rolig og fyldt med energi. Dette er en forhøjet tilstand af bevidsthed, som mange af os hungrer, når vi siger, at vi ønsker at føle mere energi.

Vi kan ikke indse eller huske er, at denne øget bevidsthed og iver for livet, kan også opleves med en underliggende følelse af ro og fred, som i sidste ende er langt mere sundt for os end ren adrenalinsus.

Så før du afhente en anden kop kaffe eller få fat i noget sødt til at forsøge at øge din energi, overveje at gøre præcis det modsatte. Snup et par øjeblikke af stilhed. Vær stille og være til stede til, hvordan du føler. Hold den følelse i jeres medfølelse, indtil du føler din livskraft bølgende igen
.