Bring dig selv Tilbage til Life - Med Spring Rengøring fra Inside Out

Vinter har en måde at zappe livet lige ud af os, og denne vinter har været særligt hårdt. Mens mange, inklusive mig, er vrede vinteren over vægtøgning, andre er deprimeret fra kæmper forkølelse og influenza, eller lever i frygt for at miste deres job eller hjem. Men, der er en måde at slippe af med den stress, zaps livet ud af vores personlige rum – vores organer, sind og sjæl.

jeg kalder det foråret rengøring, indefra, ud. Foråret rengøring vækker vores sanser til verden omkring os gennem nye oplevelser, der fodrer os, snarere end nedbryder os. Det renser de følelsesmæssige giftstoffer, der holder os i at leve og blomstrende. Jeg opfordrer dig til at stoppe gennemgår beslutningsforslagene og suge i alt, hvad du føler, se, høre, smage, røre og lugte, at rense din ånd og forny din energi til din vidunderlige liv her i foråret.

For en sensationel Spring Rengøring
opleve livet
Tilmeld dig et fællesskab gåtur eller sjov køre og løfte humøret; picnic på din favorit park eller sø og tage i skønheden i dine omgivelser; eller nyde griner og spille spil online spil på Pogo.com. Forskning fortæller os de følelser, vi får fra at opleve livet gør os gladere og hjælpe os med at finde glæde.

Se Hope.
Vælg en farve, enhver farve og male bare en væg i din lejlighed eller værelse at skabe energi, passion og glæde. Prøv lilla til ånd og håb, eller gul for lykke. For en hurtig stænk af livet, købe nye håndklæder til alle bad i dit hjem. Adfærdsmæssige videnskab viser farve positivt påvirker vores blodtryk, stress og energiniveau.

Lugt Well.
Find healing i din favorit aromaterapi sæbe, lotion, eller værelse freshener. Lavendel, kamille og vanilje hjælpe dig slappe af, pebermynte og orange giver mental klarhed. Jasmine løfter dit humør til at indgyde en følelse af optimisme

Feel Glad
Hold en sjal i din yndlingsfarve, i en skuffe i nærheden og lejlighedsvis pak dig selv i det &ndash.; prøve 3 gange om dagen. Ligesom en selvstændig pålagt knus, du &'; ll føler helbredt og afvikles eller fornyet energi af selvstændige kærlighed. Du kan endda opleve fysiske og følelsesmæssige trivsel på en simpel knus, herunder mindre stress og øget lykke.

Smag Tea Health.
Hjem drikke. God og godt for dig, den helbredende egenskaber af sort, grøn og ingefær te stigning mental årvågenhed og samtidig sænke blodtrykket, forebygge kræft og knogleskørhed, reducerer risikoen for slagtilfælde, og fremme et sundt hjerte og krop.

Hør Soul.
Download dine yndlingssange på din iPod og finde fem minutter om morgenen og om eftermiddagen for at lytte, danse eller synge at de-stress. Lytte til din yndlingsmusik frigiver beroligende kemiske serotonin ind i din krop. Singing udgivelser fysiske spændinger, ilter blodet, og frigør undertrykte følelser. Uanset om du lytter, synger eller flytte til musik, du &'; ll drage fordel af sine helbredende kvaliteter
.