Hvad der virkelig Spise dig?

Uanset problemer, du kan have i dit liv kan have en effekt på, hvordan du håndtere fødevarer. Hvis du binge, eller hvis du sulte dig selv, er der en chance for, at det kan være forårsaget noget følelsesmæssigt. Når vi behandler fødevarer som noget mere end sit oprindelige formål, som er at fodre os, kan det være tid til at begynde at stille spørgsmålet – “ Hvad der egentlig spiser mig &"; stedet for at spise alt i stedet eller nægter at spise noget overhovedet.

Når du starter på rå mad livsstil, vil du opdage, at fødevarer skal ses som noget, der nærer os, og ikke som en løsning til andet end sand sult. Hvis du spiser mad at maskere eller dulme nogle problem, at du har, eller hvis du overspisning, fordi du er træt, eller fordi det er blevet en vane, du gør dig selv en bjørnetjeneste.

Du ser, når du tillader mad at være din medicin, er du glemmer det egentlige formål med det. Fødevarer er næring. Hvis vi kan &'; t fodre os selv og elsker os selv, så der kan være andre problemer
vi alle over spiser eller under spise fra tid til anden, men når den tid til anden er ofte, så andre spørgsmål kan være til stede.. En velafbalanceret og tilstrækkeligt portioned måltid er nok. Der er ingen grund til binge eller øge dit indtag eller skubbe maden rundt og spiser meget lidt, hvis overhovedet.

For at få en bedre idé om, hvorfor du spiser den måde, du gør det, bør du først tænke på nogle af de problemer, der kan være plager dig.
Tag dig tid til at undersøge dit liv og finde ud af hvad er forårsager dine problemer med mad. Er du spise, fordi du ønsker at dulme noget? Er du spise ude af komfort? Mad er ofte forbundet med komfort og minder fra hjemmet og gladere eller ikke føler noget eller for at holde os sikkert.

Er mad hjælper du skjuler fra dig selv? Er det holde dig fra at løse de problemer, der kan være plager dig? Gør det du glemmer du har problemer? Hvis det er tilfældet, bør du huske på, at efter maden er væk, vil dine problemer stadig være der. Du er bedre stillet løse dine problemer frontalt end du gemmer dem med mad. Det er utroligt, hvordan frigøre det kan være.

Habit kan også spille en rolle i, hvordan vi spiser. For eksempel har du kendt intet andet end stort set portioned fødevarer, da du var ung, og det kunne være, hvorfor du spiser den måde, du gør. Det kan være meget svært at bryde en vane, bevidsthed og ikke dom er der, hvor vi starter.
Deal med, hvad det er at spise dig og dit forhold til mad kan skifte. Nogle gange har hjælp fra en anden, ligesom en coach eller terapeut kan komme til de underliggende problemer og hjælpe med til at frigive dem, som kan gøre en stor forskel i en &'; s liv
.