Mærk Healing

For et par dage siden, jeg vågnede op med ondt i halsen, der skred hurtigt til halsbetændelse, en sinus infektion, og bronkitis. Det eneste problem var jeg ikke har tid til at være syg. Jeg havde to spændende coaching workshops for at præsentere, kunder til at coache, og en million andre små ting planlagt. Jeg barreled videre, fordi, som du måske har bemærket fra andre indlæg, jeg er helt i stand til at føle fint følelsesmæssigt mens følelse syge. Jeg gav workshops, selvom min stemme var lige over en hvisken, og nød hvert minut. Jeg holdt op med mine klienter, kvækkede min vej gennem sessioner. Jeg ændrede ikke min tidsplan én bit, andet end at springe min morgen køre et par dage, fordi det negativt påvirkede mine stemmebånd.

Efter et par dage af denne, jeg har bemærket noget. Jeg har bemærket en følelse af ekstrem udmattelse tager over min krop. Jeg har bemærket en dyb smerte i mine knogler. Jeg lagde mærke til min stemme blev ikke vender tilbage. Jeg lagde mærke til min indre Healer beder mig om at behage, please, bare hvile. Jeg huskede at skrive indlæg efter indlæg om budskaberne fra vores kroppe, og endelig, jeg kravlede i seng og sov. Og sov. Og sov. Når jeg begynder at glemme, hvad jeg har lært, min indre Healer minder mig. Forsigtigt, men fast. Denne gang, hun bogstaveligt stjal min stemme, og jeg ved, at hun ikke vil give det tilbage, før jeg har lyttet til hendes budskab. Hun ved, at jeg har været i bevægelse i topfart, ikke agte hendes bløde påmindelser til at passe mig selv. Hun trak nødbremsen ved at tage den ene ting jeg har brug for mit job: min stemme

Hvor mange af brug har ikke tid til at være syg.? Hvor mange af os, der beskæftiger sig med en kronisk et andet spørgsmål eller pløje videre med vores liv, aldrig stoppe for at lytte til vores indre Healer? Vi hader vores symptomer, vi modstå vores erfaring, og vi prøver vores sværeste at ignorere det. Og så har vi spekulerer på, hvorfor det ikke vil forlade. Vi rase imod det, bekæmpe det, forsøge at flygte det - vi gør alt, men stoppe og vende indad

Det er den opgave, jeg gav mig selv i denne uge: Føl Healing.. Når du beskæftiger sig med kroniske sundhedsproblemer, Følelse Healing er en mest behagelige, afslappende, nyttige erfaringer. Det er den bedste gave du kan give dig selv, og jeg anbefale du give det til dig selv hver dag, eller endda to gange dagligt.

Her er hvordan at føle helbredelse.

Find et behageligt sted at hvile, og påtage sig en behagelig stilling. Start med dyb vejrtrækning (se mine tidligere stillinger til detaljerede retninger), og sørg for at føle dine ribben ekspanderer udad og sidelæns. Gør dette i flere minutter, trække vejret ind og ud gennem næsen, lade luften fylde dine lunger og endda hele din torso. Nu send din ånde til ethvert område af smerte eller ubehag, og som du udånder, forestille sig betagende at ubehag fra din krop. Gør dette, så længe du ønsker. Når du føler dig afslappet og tryg, flytte dit fokus indad. Forestil dig at du kan mærke indersiden af ​​din krop, lige under huden, over det hele.

Se om du kan føle en indre tilstedeværelse flytter inden dig, kredser i hele din krop. Dette er den fysiske form af din indre healer - ofte det vil føles som en let prikkende fornemmelse over hele kroppen. Hvis det hjælper at forestille sig en varm, glødende lys i dig, kan du gøre det så godt. Lad dig rive med ind i fokus for at føle denne indre helbredende kraft. Se det bevæger sig gennem din krop, lad det gå hvorhen det skal gå, og bare vide, at det er healing dig, lige nu. Hvis dit sind kaster op en blokade, såsom "det er dumt," eller "Jeg er ikke helbredende," bare mærke til de tanker og omdirigere din opmærksomhed på den fornemmelse under din hud. Læg mærke til, hvordan det føles. Er det varmt? Er det glødende? Er det bløde, tung, let, sirupsagtig, glatte? Hvor er det at rejse? Du kan også sige til dig selv, "Jeg ved helbredelse tager tid, men det begynder lige nu." Dette hjælper lindre psykiske tvivl og frygt.

Bo i denne tilstand, så længe du gerne vil, og bare nyde de fornemmelser i din krop. Føl kraften i din egen krop til at helbrede sig selv, føler dine celler regenererer og den helbredende strøm af ilt til alle dele af din krop. Hvis du falder i søvn, tillader det. Du naturligvis brug for det. Rest. Tag dig tid til at helbrede, ligesom du tager dig tid til at gøre alt andet. Tidsplan i helbredende tid og gøre det til en prioritet. Din krop er altid forsøger at helbrede, ligesom du lever i angst og stress-tilstand, kører her og der, der arbejder, og berating din krop for ikke at healing. Giv det en chance for at lykkes ved at gøre tid til healing
.