Rå Foods og positiv tænkning

Hvad vi spiser og hvordan vi spiser kommer til at påvirke, hvordan vi tænker. Spise ret kan endda hjælpe dig på vej i positiv tænkning. Når du spiser rene og sunde reelle rå fødevarer, du rense din krop af toksiner, og du vil være i stand til at tænke klarere. Du vil også være i stand til at slippe af giftige følelser og blive mere til stede i din krop og i dine tanker.

“ Vi er, hvad vi spiser &"; Dette er en meget sandt ordsprog og er sandsynligvis noget, du er fortrolig med. Hvad vi lægger i vores kroppe kommer til at udmønte sig i, hvordan vi handler, hvordan vi ser, hvordan vi tænker og endda hvordan vi føler.

For eksempel, en diæt af natrium rige fødevarer kommer til at påvirke dig på mere end én måde. Det kunne forlade dig oppustet og vand tung. Det kan også forårsage hypertension og det kan præcipitere udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme. Det kan også påvirke dit humør. Det samme gælder for fødevarer, der er højt indhold af fedt eller højt indhold af sukker. Sukkerholdige fødevarer kan forårsage udsving i dit humør og sukker nedbrud kan forlade dig følelsen træt. Det vil også sende dig lyst til mere af de ting. Det er en ond cirkel, der netop vundet &'; t ender med mindre du gør en indsats for at ændre, hvordan du spiser.

Hvis du finder dig selv altid at være negativ, eller hvis du i øjeblikket oplever depression, kan du fortjener en ændring i din kost. Handel op fra et forarbejdet Morgenmad måltid til en meget sundere frisk frugt eller grønt Smoothie. Grab et æble eller en håndfuld nødder, før du forlader huset. Med dem i lommen, kan du effektivt holde dig fra at gå til en candy bar, en sukkerholdig doughnut eller Grande Macchiato, når du bliver sulten.

Når du vælger rå fødevarer, du gør også det valg at rense din krop. Fjern de toksiner, der forarbejdede fødevarer har efterladt i dit system. Toksiner i dit system kan gøre dig føle sig meget negativt. Det kan gøre dig sur, og det kan også forlade dig følelsen trist.

Når du ikke spiser sundt, kan det også lade dig mangelfuld vigtige vitaminer og mineraler. Og mangler kan føre til følelsesmæssige problemer. Nogle mennesker med depression har endda tilskrives deres mentale tilstand til en mangel på visse vitaminer i deres kost eller til en overbelastning af sukker og stimulanser.

Spise rå fødevarer kan også hjælpe med at gøre du tror klarere. Dette sker, fordi din krop er ikke længere så belæsset med toksiner. Rå fødevarer vil også hjælpe genopbygge nogle af de enzymer og vitaminer, der mangler i din krop, fordi de er mangelfuld i kogt mad.

Tænk før du lægger noget i munden. Overveje konsekvenserne af spise stegt tegne eller drikker din 5. kop kaffe for dagen. Overvej, hvordan det vil påvirke dig, og hvordan du tror. Foretage positive valg og omfatte flere reelle fødevarer i din kostplan. Når du gør det, du &'; ll finde dig selv følelsen meget bedre. Du &'; ll være mere positiv i dit syn på livet. Det kan endda forlade dig følelsen gladere og mere opfyldt
.