Befriending Resistance

Har du nogensinde vågnet op til din to-do liste, og fundet dig selv at trække dine fødder?

Har du nogensinde følt ligesom din krop var fyldt med bly og faktisk gør de punkter på din liste var hårdere end at skubbe en sten op ad bakke?

Har du nogensinde tvunget dig til at gøre dem alle alligevel, og endte følelse udmattet, laver mindre end fantastisk arbejde, og følelse ligefrem forfærdeligt?

Nah. At &';. R formentlig aldrig sket for dig

Det har dog sket for mig! Mindst et par gange hver måned, oplever jeg dette fænomen, vi kalder modstand.

Jeg plejede at slå mig op og føler skyld for selv oplever det, og derefter presse mig selv igennem til målstregen med udholdende beslutsomhed. Jeg plejede at tænke, at hvis jeg tvang mig selv til at arbejde gennem modstand, I &'; d komme over det. Jeg plejede at helt ignorere min krop, når det havde føringen fyldt følelse

Det &';. S virkelig svært at ignorere din krop, når din hoo-ha er i brand, din blære er spasming, du har frygtelige gas alle tiden, og dine knæ dunke.

Hvilket er selvfølgelig pointen.

Min krop fik alvorligt træt af mig at ignorere det. Og efter flere års lære at lytte til det, jeg har nu en anden reaktion på blyfyldt følelse. Jeg er klar over det betyder, at jeg nødt til at stoppe. Nu. Check-in. Træk vejret. Spørg min krop hvad den har brug for. Lyt. Adlyde.

Modstand fortæller os at stoppe. Hvis vi ærer det, vi lærer noget vigtigt

Ligesom:. Det &'; s tid til at hvile. Jeg har brug for mere sang i mit liv. Min krop ønsker at sove mere i denne uge. Jeg har lyst til at tage op at danse. Jeg aldrig skrive den bog, jeg mente at skrive. Jeg har brug for at forbinde med en ven. Dette projekt er stort, og jeg har brug for hjælp. Jeg har brug for at lære at uddelegere. At idé isn &'; t ret til dette projekt /øjeblik /år. Jeg har brug for en date med min ægtefælle. Jeg har brug for at spille i parken med mine børn. Tid til at flytte mine prioriteter. I dag er ikke en kreativ dag. I dag er ikke en arbejdsdag. Jeg har brug for at trække vejret dybt oftere. Osv

Uanset budskab er, det &'; s noget vi har brug for at høre. Så modstanden kommer op at gøre os stoppe, lytte og lære. Hvilket er grunden til tvingende modstanden er ikke hjælpsomme. Det &'; s okay, hvis det gør ikke &'; t alle få gjort i dag. Det &'; s okay, hvis det &'; s ikke perfekt. Det &'; s bare almindelig orden

Stop
. &Nbsp.;