Naturlig Agorafobi Treatments- Bekæmpelse Naturligvis

Har du nogensinde gået i midten af ​​en menneskemængde, og følte det usigelig bekymring og angst, fordi du ikke kan se nogen flugtveje? Har agorafobi drevet dig til agitation og dit liv synes at være at ryste i dens centrum, fordi du er på et tab for, hvad du skal gøre ved det? Don &';. T være bange, fordi denne artikel kan skubbe dig i den rigtige retning for at lette din agorafobi i form af Self hjælp til agorafobi

Først og fremmest, hvad er agorafobi? Det er en alvorlig panik angreb, som du gennemgår, når du er i et overfyldt sted med så mange fremmede, og du kan &'; t undslippe eller bede om støtte. Det er normalt menes at være den bæven af ​​offentlige eller åbne områder, men faktum er, det er truslen om at udvikle et panikanfald eller tegn eller symptomer på det i en af ​​disse steder.

Generelt Agorafobi er behandles ved at tage medicin samt behandling. Ja, det kan være nyttigt, men det &'; s beslægtet med at sætte fingrene ind i et hul at lukke lækagen. Anti-depressiva og afslapning kan kun gå så langt, og du kan ende oplever bivirkninger at gøre sygdommen værre. I stedet bør kure være baseret på naturlige behandlinger, der ikke vil forringe du fysisk eller mentalt.

En af de naturlige agorafobi behandlinger ville være at gøre åndedrætsøvelser meget tidligt i formiddag. Sørg dog, at du udfører dette, før indtagelse noget (skal selv vand undgås), og gøre det efter du er færdig med din mornign vane, så at sige. Det kan berolige sindet og hjælpe dig til at slappe af, da ilt kan aflaste os. Også, calcium kosttilskud lavere agorafobi angreb. De reducerer blodsukkeret, som er den største synder i forårsager det. Så du don &';. T gå gennem sukker rush, og være rolig og behagelig for hele dagen

Har velafbalancerede måltider med dit anbefalede mineral og vitamin. Sørg for at du besøger en sundhedsprofessionel, før du begynder, og har alt kontrolleret. Han eller hun kan derefter sammensætte en kost tabel, der ville passe dig. Dette kan hjælpe dig med at kontrollere dit humør og hjælpe dig med at håndtere spændinger. Bortset fra det, kan mangel på søvn faktisk øge eller forværre situationen. Det kan gøre dig i stand til at klare, føler over-følsom og sart. Sørg for at du får din otte straight, og du &'; ll observere udvikling. Træn regelmæssigt, og det vil også opbygge din fysiske og psykiske tilstand.

At opdage mere information om Selvhjælp Agorafobi, klik på linket nedenfor. Du kan lære tips, som du kan vise sig nyttige for dig i den ene eller den anden måde
.