Harvard Undersøgelsen viser Heart-Sundhedsmæssige fordele af Tai Chi

En nylig undersøgelse fra Harvard University viser de sundhedsmæssige fordele ved Tai Chi, især for dem med hjertesygdomme, der forhindrer dem i at deltage i streng fysisk træning.

Tai chi er en kinesisk form for kampsport, der fokuserer på bløde, langsomme bevægelser og kræver koncentration om rejser, fysiske kropsholdning og tilpasning. Tai chi giver en række sundhedsmæssige fordele, herunder forbedret kropsholdning og fysisk tilpasning, øget fokus på stabil vejrtrækning, engagement i langsom /meditative positurer, og en reduktion i stress, hvilket har vist sig at gavne cirkulation og hjerte-kar-sundhed. Tai chi er undertiden betragtes “ meditation i bevægelse &"; da det skaber ro og afslapning. For mere gavnlige afspændingsterapi, besøg http://tinyurl.com/3h4omow.

Forskere ved Harvard og Beth Israel Deaconess Medical Center foretaget en randomiseret undersøgelse af 100 ambulante patienter med kompromitteret hjertefunktion. De blev opdelt i to grupper: Den ene gruppe deltog i et 12-ugers tai chi øvelse program, mens den anden gruppe fik undervisning på at leve et hjerte-sund livsstil. Deltagere i tai chi gruppen oplevede reduceret angst, mindre depression, øget energi, og en samlet forbedret livskvalitet. Undersøgelsen blev offentliggjort i april 25 udstedelse af Archives of Internal Medicine. Salg

Undersøgelser som denne viser fortsat fordelene ved alternative og komplementære sundhed praksis. Mind-kroppen motion ofte resulterer i sænket angst og bedre håndtering af stress, hvilket igen reducerer problemer forbundet med depression. John R. Teerlink, MD, fra San Francisco Veterans Affairs Medical Center, sagde, "Mind-krop medicin rummer et enormt potentiale for at forbedre både funktionsevne og helbredsrelateret livskvalitet hos patienter ... [og] det er tid til give disse behandlingsformer undersøgelserne, de fortjener. "

Fordelene ved sind-krop behandlingsformer kan blive styrket ved at integrere dem med naturlægemidler, naturlige forbindelser kendt for at støtte hjerte sundhed. Brug urtemedicin med alle-naturlige planteprodukter og enzymer såsom Hawthorne bær og Nattokinase fremmer sund cirkulation, arterier, blodtryk og kolesteroltal. For mere værdifuld hjertesundhed oplysninger, downloade en gratis wellness guide
.