Self Discovery og Healing

De fleste af os starter selverkendelse rejse, der er sind-krop healing, fordi vi &'; re i smerte. Måske er vi &'; re kæmper med vulvodynia, interstitiel cystitis, irritabel tyktarm, eller bækkenbunden dysfunktion. Måske har vi kroniske rygsmerter. Måske er vi &'; ve været der beskæftiger sig med depression eller angst. Vi kommer til selverkendelse gennem bagdøren af ​​lidelse, men før vi ved af det, selverkendelse i sig selv bliver fokus

I &';. Har set det igen og igen med klienter. Efter et stykke tid, vi don &'; t endda tale om fysiske symptomer under sessioner. Vi &'; re alt for travlt med selverkendelse proces. Det tager os til nye, sundere, gladere steder. Jo mere vi lærer om os selv, jo mere vi opdager, hvordan smukke, komplekse og fascinerende vi er

Selvfølgelig kan jeg være forudindtaget, da jeg elsker selverkendelse (både i mit eget liv og klienter &'; bor). Jeg elsker det så meget, at jeg &'; ve gjort en karriere af det. Alligevel vi &'; re alle lidt bange for det. Vi don &'; t altid ønsker at vide, hvad vi &'; re virkelig tænker eller føler. Vi don &'; t altid vil have den usminkede sandhed. Jeg bestemt didn &'; t, i første omgang. Min selverkendelse proces blev fremskyndet af vulva og vaginal smerte, besværlig interstitiel cystitis symptomer, og andre fysisk smerte. Med andre ord, var jeg narkotika ubønhørligt frem til selverkendelse, sparkende og skrigende hele vejen

Men nu – Åh, hvor jeg elsker det! Ikke kun fordi det holder mig smerte-fri, men fordi det &'; s kraftfuld. Ja, lidt skræmmende til tider. Men åh, så det værd.

Bare et par uger siden deltog jeg i en yoga konference med min ven og samarbejdspartner. Vi var der for at lære, men også for at opleve mere selverkendelse. Jeg tog en klasse om hoved, hals og skulder tilpasning, som lyder ganske banalt. Jeg havde ingen anelse om det ville være katalysator for dette år &'; s største selverkendelse øjeblik endnu

Efter blot et par korte minutter af denne klasse, opdagede jeg, at jeg sædvanligvis luns mine skuldre, krølle dem indad,. og lad mit hoved hænge lidt. Jeg blev paf at se, at min overkrop stadig afspejler gamle tankemønstre af usikkerhed og frygt. At være en sind-krop træner, vidste jeg, at mit sind og krop var ude af sync, og at jeg ikke ville af &'; t virkelig gå i min egen kraft og styrke, indtil både krop og sind var på samme side. Jeg vidste også, at der stadig skal være dvælende tanker om mig selv at forme, hvordan jeg holder min krop. Så off gik jeg, ned ad vejen af ​​selverkendelse.

Som klassen fortsatte, lærte vi, hvordan at placere hyoid (en lille knogle i halsen) lige over skuldrene. Vi lærte at føre med vores hjerter, bogstaveligt talt, ved at hæve den forreste del af brysthulen og skubbe skulderbladene fladt mod ryggen. Det didn &'; t føle militær overhovedet – i virkeligheden, det var overraskende komfortable.

Som jeg spillede med dette nye organ stilling, bevæger sig gennem yogastillinger, gåture, og sidde, en åbenbaring ramte mig. Jeg har brugt et helt liv hunching at forsøge at skjule mine brede skuldre og synes mindre. Så meget af mit liv er blevet brugt forsøger at være mindre på så mange måder. Min krop har hørt dette budskab så meget, at det bogstaveligt har ændret sin form.

I det øjeblik, besluttede jeg jeg er færdig forsøger at være mindre. Jeg er klar til at omfavne mine stærke, brede, skuldre. Jeg er parat til at være mig, præcis som jeg er. Jeg er klar til at tage plads i verden, for at tale min sandhed, og være stærke. Jeg er klar til at være en leder. Så jeg stod op, hyoid tilbage og hjerte op. Jeg henvendte mig til Jess og spurgte hende, hvad hun tænkte. Hun smilede. “ Du ser selvsikker, &"; hun sagde. Jeg følte mig overbevist. Jeg følte min krop afspejler min egenkærlighed.

Hvorfor har vi skjuler os selv? Hvorfor skal vi forsøge at være mindre? Normalt, fordi vi &'; re bange for hvad andre vil tænke. Vi tørster kærlighed og godkendelse fra andre, og så vi ændre vores figurer i et forsøg på at være, hvad vi mener andre ønsker. Jeg siger, ikke mere af dette! Lad &'; s tager denne selverkendelse rejse og åbner op igen, kronblad ved kronblad, ind i de lyse, smukke blomster var vi allerede ved fødslen

Når vi forsøger at skjule os selv, det påvirker vores kroppe.. Til sidst, de protesterer. Gudskelov! Jeg inviterer dig, i dag, til at komme med mig i denne rejse og at være lidt mere af, hvem du virkelig er, hver dag. Vis verden et stykke mere af dig. I &'; ll starte ved at dele et andet stykke af mig, med dig. (. Det kræver en novelle)

Kort før yoga konference, jeg fortalte Jess noget jeg hadn &'; t virkelig fortalt nogen endnu. Jeg fortalte hende, jeg skrev en roman, og at jeg &'; ve altid følt der &'; s roman inde i mig. Da jeg gav hende et hurtigt synopsis af plottet, jeg foroverbøjet og mumlede, “ og der &'; s magiske violin i min roman &"; Hun straks skældte mig og påpegede min modvilje mod at dele denne tidbit. “ eje de magiske violin, &"; hun sagde. Så jeg sagde det igen, højlydt, lige uden for på en offentlig fortovet. Det føltes fantastisk

Pointen med alt dette er, at du &';. Re sandsynligvis gøre det samme. Du &'; re sandsynligvis skjule stumper og stykker af dig selv, her og der. Din krop er minde dig om at bringe dem ind i lyset, hvor de hører hjemme, andre mennesker &'; s udtalelser blive fordømt! (Selvom jeg tror du &'; ll blive overrasket over den støtte du får, når du tillader dig selv at være dig Vores sind normalt fabrikere, hvad andre mennesker vil tænke, når de i virkeligheden ofte elsker os mere, i sidste ende, når vi er os selv.. )

I denne uge, dit hjemmearbejde er at finde en lille ting om dig selv, du kan fejre og dele med verden. Du har måske en lidt sjov og skabe et mantra for dig selv at gentage, når du ønsker at træde trygt ind i din magt. Mine er: hyoid tilbage, hjerte op, Magic Violin. Jeg siger mindst en gang om dagen, og så jeg hovedet ud i verden, helt selv. .. Feeling endnu mere hele end nogensinde, takket være denne uendelige rejse i selvopdagelse