Stilne sindet gennem Sound Healing

Det har ofte overrasket studerende, når jeg foreslår, at lyd healing er lige så meget, hvis ikke mere, om stilne sindet og lytte som det handler om at gøre lyde. Mange af os kan lave lyde, men vi få adgang til de lyde, der har evnen til at helbrede fra brønden i vores tavshed.

For at intuitivt fornemme, hvad lyd din krop har brug på et givet tidspunkt, opstår fra din evne til at lytte til og fornemme din krop uden at blive distraheret af eksterne lyde. Lyden opstår frit, når du ikke tynget af forudbestemte ideer om, hvad du tror, ​​at lyden skulle være eller domme om kvaliteten af ​​lyden. Lyd flyder frit fra en stille sind.

Heldigvis hvis du er nysgerrig om lyd healing, lyd selv kan hjælpe dig med at fokusere og stille dit sind. Overvej dette meget simpel øvelse:

1. Begynd med at sukke højt fra høj til lav. Gør dette omkring tre gange, indtil din krop er afslappet.
2. Sigh højt igen, men denne gang lander på en lyd, der føles som hjemme, og hold den. Gøre denne lyd i ca. et minut, vejrtrækning mellem hver klingende.
3. Sidde stille i et minut, og mærke, hvad der sker i din krop.

Gentag denne øvelse landing på en ny lyd, der føles behageligt for dig at gøre. Hold denne lyd i ca. et minut og bemærk i et minut. Gør dit bedste for at observere uden at analysere eller forsøger at regne noget ud.

For eksempel kan du bemærke, at du føler dig varm hele eller i et bestemt område af din krop. Du kan se lys, eller føler strømforsynede eller i fred. Giv dig selv lov til blot at lægge mærke uden at behøve at give det nogen betydning.

De fleste af os taler inden for et interval på tre til fire forskellige pladser eller lyde. Når vi er afslappet, kan disse lyde være alt fra beroligende til forfriskende. Disse lyde er nemt og sjovt at lave. Og kan du straks mærke virkningerne af, hvad lyd healing kan gøre for dig.

Ved at give dit sind jobbet for at observere, det har noget at gøre. Det er engageret i en fokuseret måde med et enkelt job, som hjælper med at berolige sindet.

For at gøre øvelsen mere interessant, kan du prøve at udvide den tid, du synger en enkelt lyd. Syng det for to eller endda tre minutter. Så være stille og observere roligt for den samme mængde tid.

Det er ret almindeligt at virkelig nyde den rolige og indre stilhed efter du har været klingende, så de lyde, på en måde, bære dig til indre fred og et ønske om indre ro. Plus du vil have netop badet dig selv i nogle af dine mest begunstigede og helbredelse lyde
.