Psykosomatiske Symmetrier

Vi ved fra vores egen erfaring om sind-krop-forbindelse. For eksempel, hvis du skulle forestille eller visualisere sutte på en citron skorpe, kan du meget sandsynligt begynde at savle. Selvom at sutte på citronskal er helt i sindet, kan det nemt generere kropslige reaktioner

Det &'; s. Muligt med lidt fantasi, at lægge ud nogle interessante symmetrier eller paralleller mellem vores fysiologiske krop og vores psykologiske sind. For eksempel ved vi, at vi har en fysiologisk kredsløbssygdomme … .men, kunne vi også have en psykologisk kredsløbssygdomme? Vi ved, at vi har en fysiologisk åndedrætsorganerne, men kunne vi også have en psykologisk åndedrætsorganerne? Vi ved, at vi har en fysiologisk fordøjelsessystem; kunne vi også have en psykologisk fordøjelsessystem?

Vores fysiologiske kredsløbssygdomme fører blod og ilt til vores muskler og organer. Måske vores psykologiske kredsløbssygdomme bærer tanker og følelser i forskellige dele af vores liv … .our familie, vores arbejde, vores fritid. Vores fysiologiske åndedrætsorganerne ilter og brændstoffer vores blod; måske vores psykologiske åndedrætsorganerne brændstoffer og understøtter vores tanker og følelser gennem betydninger, vi tilskriver disse tanker og følelser.

Vores fysiologiske fordøjelsessystem tager i, nedbryder og assimilerer næring i form af fødevarer. Det fjerner også, hvad der er affald. Måske vores psykologiske fordøjelsessystem tager i, nedbryder og assimilerer næring i form af ideer, koncepter, fakta og viden. Og det også fjerner, hvad der er affald.

Psykologisk, eller psykisk, sundhed, ligesom fysiske sundhed, afhænger af disse systemer fungerer korrekt. Selvom ikke almindeligt anerkendt som meget af en vital system åndedræt eller omsætning, fordøjelse er kritisk vigtigt, og måske det vigtigste aspekt ved dette system er elimination. De fleste mennesker ved, hvordan det føles at være oppustet og forstoppet fysisk, men kan være uvidende om, at der kan være en form for psykologisk forstoppelse så godt. Hvis vi holder fast i ideer, koncepter, overbevisninger og oplysninger, som er affald, som er forældet, hvilket ikke er gyldig … .der er ikke nærende, det er spild. Hvis dette affald ikke er udvist, bliver det rådden og uaktuelle. Og alligevel, kan det fortsætte med at påvirke vores tanker og følelser.

Mental sundhed rådgivning er en god måde at lette fjernelsen af ​​psykologiske affald. Ved at tale med en professionel, gamle ideer og overbevisninger kan blive udfordret, og kasseres, hvilket gør plads til nye, friske forståelser og opfattelser. Også på grund af den intime forbindelse mellem sindet og kroppen, fysisk træning (som er en meget gerne uddrive) kan også være nyttige i toning de psykologiske systemer af cirkulation, respiration og fordøjelse, især elimination. Sang, dans, griner og græder, selvom fysisk i naturen, og sundt, har også en psykologisk modstykke ligesom visualisere positive mentale billeder har en fysiologisk modstykke. Der er en psykosomatisk symmetri til vores liv
.