Rock Your Goddess

Frisk fra en dampende hummer pot en boble bad, jeg beundrer min sunde form, og takker universet for at lære at sætte pris på min krop som en del af det guddommelige feminine. Jeg elsker min Shann-hed: kurvede, atletisk, blød og stærk. Det føles godt at være hjemme med min indre gudinde.
År siden havde jeg meget lidt krop sind bevidsthed. Jeg forestiller mig at afbryde kan have haft noget at gøre med overindulging i min tidligere karriere, der giver mulighed for tankerne numbing drama, en kost af rige restaurant mad, og feste som en rockstjerne i weekenden. Heldigvis, blive en ny mor og blive involveret med kampsport og yoga hjalp mig gå væk fra en karriere og livsstil, der ikke længere passer mig.
Føler du dig hærget ved at støde rundt, kredser hamster hjulet af dit liv?
Hvornår var sidste gang du involveret i aktiviteter at engagere din kropsbevidsthed?
Jeg er begejstret for at dele min personlige opskrift til at vække og rock gudinden i dig. Saftige ingredienser, der afsættes til at få din groove tilbage og nyde en lækker liv fyldt med inspiration, selv-kærlighed, mindfulness og glæde.
Opret en lækker, luksuriøs feminin miljø. Pryder væggene med kunst, der taler til dig eller udfylde en vase med friske blomster og lover at holde vasen fuld året rundt. Hvis du har begrænset plads at skabe en feminin ndre fremvisning et par punkter, som du elsker på din night stand eller vindueskarm. Jeg elsker pryder min feminine rum med smukke sten, specielle billeder og eksotiske udseende tørklæder. Købe nogle lavendel at sprøjte i rummet i en beroligende effekt eller en citrus duft til at vågne op dine sanser. Brændende røgelse er en dejlig ritual for meditation og frisk en forslidt værelse.
Lav en vision bord eller collage, herunder billeder, drømme lokationer og ord, der repræsenterer dine umiddelbare ønsker. Valg af billeder og crafting hver enkelt er sjovt. Min datter og jeg lave collager et par gange om året.
Ær din krop med regelmæssig massage terapi. Massage er ikke en luksus – det er din feminine pligt at give mulighed for krop arbejde. Fordelene ved massage terapi omfatter sænke stress, dyb afslapning og forbedret cirkulation.
Nyd varme bade flere gange hver uge. Jeg har en tendens til at tage mine i aften efter min datter er i sengen. Jeg elsker at slikke beroligende energi af en dejlig skumbad. Jeg skaber en guddommelig plads til en dronning komplet med te lys stearinlys, røgelse, beroligende musik på iPod og en god bog at læse. Hvornår var sidste gang til du fik din fanny i badekarret?
Pleje din krop med yoga arbejdsstillinger. Din praksis vil hjælpe dig med at komme i kontakt med din krop på et dybere plan. At lære at være blid med din krop gennem genoprettende rejser og tuning i, hvordan du føler, mens du bevæger dig, vil rocke din verden. Gøre lidt tid til at undersøge fordelene ved yoga og derefter finde en lærer og studie, der giver genlyd med dig. Yoga vil forbedre den måde, du forholder dig til din krop sind.
Positiv self snak er en af ​​mine foretrukne våben til at bekæmpe den mentale ødelæggelse. Dit ego sind kan være en uregerlig legeplads fyldt med bøller, tattletales og monstre under sengen. Du er nok, du er værdig, du er smuk, du er elsket, du noget. Når du føler dig slået ned ved skolegården bølle, husk du har en magisk våben. Du kan træne din hjerne til at være vidne til dine tanker og handling. Anerkend den lille skiderik, og så spørge dig selv spørgsmålet, “ Er dette virkeligt &"; Du behøver ikke at leve i en skam pit skabt af egoet. Hvis du føler lav eller uværdig praksis en intern dialog som: “ Jeg godkender selv &"; eller “ Jeg elsker mig selv &"; eller “ Jeg kan lide mig selv &"; Gentage denne kærlige mantra flere gange om dagen vil begynde at omskole dine tankemønstre. Dit ego vil ikke have andet valg end at trække sig tilbage. Du er så meget mere end dit ego. Du er værdig. Du fortjener egenomsorg og selv-kærlighed.
Få unplugged fra din højt tilsluttet virtuelt miljø. Overveje at oprette en oase af tid hver dag afsat til at komme ud i den naturlige verden. Selv 15 minutter vil forbedre din mentale klarhed. Kom overvældet af en stak af opgaver, ansvar og regler fører til smerte og lidelse. Gør det til en prioritet at træde væk fra vanvid og nyde sødmen af ​​hver dag. Forbliv nysgerrig og du vil nyde en levetid fyldt med nye oplevelser. At være dejligt nysgerrige er forfriskende og barnlig. Med så kort tid på denne planet er der ingen tid som den foreliggende at handle på noget, du altid har ønsket at gøre. Tag kunst klasse, tilmelde dig mavedans, frivillig for en organisation tæt på dit hjerte. Begynd at antænde de magiske flammer af din nysgerrighed.
Din indre gudinde er skriger efter din opmærksomhed. Hun fortæller dig, at du er en ekstraordinær kvinde. Hun minder dig om, at du fortjener at give din guddommelige feminine at udfolde
du fortjener at Rock Your Goddess
. &Nbsp!;