Din Balancing Act for en Sunde Liv

Er du en afvejning kunstner?

Du må ikke klar over det, men ja, du er! Meget af dit liv er en balancegang … dit checkhæfte, din familie, selv dine måltider.

Før nogen stor beslutning i dit liv, du balance de mulige plusser og minusser som følge af denne beslutning. Lige nu, du endda nødt til at balancere, hvad du måske vinde eller tabe ved at læse denne artikel

I &';. M meget fortrolig med kunsten at balancering. Mit job som læge er at hjælpe mine patienter – mennesker ligesom dig – balance fordele og ulemper ved beslutninger, de træffer, der vil påvirke deres helbred.

At være en primær pleje læge, jeg hjælper dem med at forstå nødvendige detaljer og samtidig holde hele billedet i tankerne. Og med et holistisk perspektiv, hjælper jeg også hver patient træffe de valg, der fører til deres mest optimal sundhed i sind, krop og ånd.

Før du kan forstå et problem, du har brug for de tilgængelige kendsgerninger.

Og før jeg giver dig en meget vigtig kendsgerning påvirker dit helbred, jeg har et andet spørgsmål til dig

Hvilke af følgende er vigtigst i fastsættelsen af ​​din sundhed:. Din alder? Din indkomst? Din race? Uanset om du arbejder? Din uddannelsesniveau?

Ville du blive overrasket over at erfare, at din evne til at finde, forstå og bruge helbredsoplysninger er vigtigere end nogen af ​​de ovennævnte faktorer? (1)

Vil du også blive overrasket over at vide, at din “ sundhedskompetence &"; ikke nødvendigvis kræver års uddannelse eller generel læsning evne?

Med andre ord, uanset hvad dit station i livet, kan du opnå optimal balance mellem dit sind, krop og ånd ved at lære og anvende relevante informationer sundhed .

Inden for Whole Health Alerts e bogstaver og hjemmeside, jeg ønsker at hjælpe dig med at opnå dette mål, baseret på fire vigtige principper, jeg bruger til at vejlede patienter til at opnå deres bedste mulige sundhed – uanset hvad deres alder eller helbredstilstand sagen.

Som du kan se, med denne tilgang vi allerede stræber efter den perfekte balance at nå din ideelle niveau af sundhed.

Princip # 1: Rummelighed

Vi er velsignede at leve i en tid, hvor vi kan tage det bedste fordel af moderne videnskabelige og medicinske gennembrud. Samtidig har mange gamle traditioner, der har lidt, og næret mennesker over hele verden også blevet bekræftet af moderne videnskab

Det betyder, at vi vandt &';. T begrænse os til bare traditionel vestlig medicin. Vi vil heller ikke begrænse os til alternative og supplerende midler. Vi vil bruge alle dele af traditionelle og alternative metoder, der arbejder -. De allerbedste af Øst og Vest, gamle og moderne

Ved at tage denne tilgang, du kan bruge bevist, effektiv information sundhed at gøre afbalancerede valg, der i sidste ende gør fornuft og fungerer bedst for dig! (Husk altid at konsultere din læge, inden der gennemføres nogen forslag, du er givet i dette nyhedsbrev er kun han eller hun kender din sygehistorie og vil give dig personlig rådgivning..)

Princip # 2: Enkelhed

Hver gang jeg besøger min mekaniker, jeg beder ham om at tale med mig i et enkelt sprog for at forstå, hvad der sker med min bil. Ligeledes fra år af medicinsk praksis, jeg ved, at selv veluddannede mennesker, medmindre de er på det medicinske område, drage størst fordel når helbredsoplysninger præsenteres på en enkel måde.

Enkelhed er ikke nødvendigvis mindre. Det kan faktisk være ekstremt kraftfuld og dyb, som i begrebet vask én &'; s hænder (personlig hygiejne) for at forhindre spredning af bakterier og sygdomme. Utallige liv er blevet reddet, fordi millioner af mennesker har forstået og fulgt denne enkle men kraftfulde rådgivning.

Dette er et meget godt eksempel på, hvorfor jeg vil præsentere komplicerede begreber og detaljer på måder, der er nemt for dig at forstå.

Princip # 3: Funktionalitet

De ting, du har brug for optimal sundhed, lykke og åndelig tilfredsstillelse ofte er utroligt simple og let tilgængelige. Du skal blot indse, at de er der, bruger dem, og få mest ud af dem. Dermed er du tager en sund fornuft, praktisk tilgang til at bevare et godt helbred. Enkeltheden i hånd vask kan betragtes som en praktisk middel til at undgå alvorlig sygdom.

Ikke alle løsning er universel men fordi hver person er forskellig. Hvad der kan arbejde for mig kan ikke arbejde for dig. Og omvendt. Men uden at vide hvad de tilgængelige muligheder er, vil du ikke engang ved at overveje og bruge dem.

For eksempel kan du fortælle mig, at du er ligeglad for frugter eller grøntsager, selv om de er en vigtig nøgle til sundhed og levetid. Men efter at jeg gennemgå med dig en liste over tilgængelige produkter, der indeholder elementer, som du hadn &'; t overvejes, er det sandsynligt, du vil finde noget, som du kan spise og endda nyde

For at tage det et skridt videre, så lad &'. ; s sige, at du er ligeglad for en bestemt frugt såsom æbler. Efter jeg minde dig om, at du kan nyde de samme fordele fra at spise æblemos, kan du inkludere æblemos i din kost og endda bruge den til at bage i stedet for at forkorte eller smør

Princip # 4:. Perspektiv

Mange mennesker tror, ​​at i computeren alder, kan de få alle de sundhedsmæssige oplysninger, de har brug for med et klik på en mus. Jeg vil hævde, at en stor del af de sundhedsmæssige oplysninger fra internettet kan være uhensigtsmæssigt og endda skadelige.

Jeg mener ikke nødvendigvis, at oplysningerne i sig selv er ikke god. Men det kunne være skadeligt for den person, der ikke ved, hvordan man korrekt bruge det, der ikke har nogen sammenhæng eller perspektiv på dets brug.

Indtagelse af alkohol er et godt eksempel.

Du kan forveksles af overskrifter fra nyheder og internet anbefaler, at du drikker rødvin. Samtidig, offentlige sundhedsydelser og historier fra venner eller familie meddele Dem, at alkohol kan muligvis ødelægge dit liv på mange forskellige måder.

Hvis du læse vores særlige rapport, The Seven tidsindstillede bomber tikkende i din krop, du vil have en bedre perspektiv på dette sæt af modstridende råd. Du vil derefter få den information du behøver, for at drøfte med din physican baseret på dine personlige forhold.

Da denne særlige rapport indeholder objektiv information fra perspektivet af uddannede forskere, vil det hjælpe dig og din læge figur ud af, om alkoholindtagelse kan gavne dig. Og hvis det viser sig, at du gør godt med alkohol, vil du vide bedre, hvor meget, og som drikker for at vælge fra.

Zen-Jay Cheung, MD, er en primær pleje læge og formand for hele Health Alerts advisory board. Klik her for at finde ud af, hvordan Dr. Zen-Jay &';.. S biodynamisk, banebrydende tilgang til antikke og moderne medicin kan hjælpe dig med at opnå den bedste sundhed i dit liv